Ko začutite, da se vas loteva prehlad ali gripa

Izkoristite prednosti inhalacij eteričnih olj, ki vam jih ponuja aromaterapija. Veliko eteričnih olj ima namreč antiseptične in protivnetne lastnosti, ki so koristne za dihala in na njih blagodejno vplivajo. Učinkovita so tudi za čiščenje zraka v prostoru pred virusi in mikrobi.
 

Obstajajo različni načini razprševanja eteričnih olj. Najpogostejša oblika za razprševanje oziroma izparevanje eteričnega olja po prostoru je z aroma-svetilko (svečka segreva vodo z mešanico eteričnih olj). Lahko uporabite tudi posodico z vodo, ki jo postavite na radiator ali električni razpršilec.

Za lajšanje težav gripe in prehladov, vam svetujemo naslednje mešanice eteričnih olj:

• V 100 ml posodico kanemo: 3 kapljice evkalipta in 2 kapljici brina.
• V 100 ml posodico kanemo: 3 kapljice timijana in 2 kapljici jelke.
• V 100 ml posodico kanemo: 4 kapljice čajeveca in 3 kapljice sivke.
• V 100 ml posodico kanemo: 2 kapljice bora in 3 kapljici poprove mete.
• V 100 ml posodico kanemo: 3 kapljice limone in 2 kapljici bergamotke.

Mešanico izberite po svojem okusu. Z eteričnimi olji ne pretiravajte. Raziskave so namreč pokazale, da večje koncentracije eteričnih olj ne povečujejo učinkovitosti same inhalacije.