favn

Rožmarin in lepi lasje

Posted on

Da ima eterično olje rožmarina resnično ugoden vpliv na rast las, ni kar tako za lase privlečena trditev :)

Berite dalje in izvedeli boste:
• kaj pravi znanost o vplivu rožmarina na lasišče;
• zakaj ima tako delovanje;
• kako uporabljati eterično olje in hidrolat rožmarina, da bo koristil vašim lasem;
• kateri so pogosti nesmotrni načini uporabe.

 

Zel rožmarina se tradicionalno uporablja za blaženje številnih zdravstvenih tegob. O njegovih zdravilnih lastnostih so pisali že grški zdravniki okoli leta 60 n. št. Španski zdravnik Arnaldus Villanovanus je v 13. stoletju izoliral njegovo eterično olje in ga uporabljal v zdravstvu.

Najdemo lahko kar nekaj znanstveno podprtih raziskav o ugodnih vplivih eteričnega olja rožmarina na rast las. Sedemmesečna študija na ljudeh je pokazala, da je eterično olje rožmarina, ki so ga pacienti v kombinaciji z eteričnem oljem timijana, sivke in cedre nanašali na lasišče, pomagalo pri lisasti plešavosti (alopecia areata) (1). Izvedli so tudi šestmesečno študijo, kjer so primerjali delovanje enega odstotka eteričnega olja rožmarina 2-krat dnevno z 2-odstotno raztopino minoxidila (kemična učinkovina, ki se nahaja v zdravilnih pripravkih proti izpadanju las). Pri tej študiji se je eterično olje rožmarina izkazalo za bolj učinkovito sredstvo pri androgenetični alopeciji (2).
 
 

Zakaj deluje?

 
In kaj pravzaprav v eteričnem olju rožmarina deluje? Gre za skupek kemičnih spojin, ki so v vsakem eteričnem olju specifična in edinstvena. Rožmarin zaznamujejo različni kemotipi (CT): verbenon najdemo na Korziki in v Južni Afriki, kemotip kamfor raste v Španiji, na Hrvaškem, v Italiji, celinski Franciji; cineol pa najdemo v Južni Afriki. Vsak kemotip ima izražene drugačne dobrodejne lastnosti. V Eterisovi zbirki boste našli rožmarin kemotipa cineol, ki ima močno protivnetno delovanje, kar s pridom izkoriščamo pri vnetjih dihalnih poti. Prav tako ima močan vpliv na povečano prekrvavitev kože in antioksidativno delovanje. Lasišče je zaradi uporabe eteričnega olja bolj prekrvavljeno, to pa vpliva na prehranjenost lasnega mešička, kar zakasni ali celo prepreči prezgodnje izpadanje las.
 
 

Uporaba, ki prinese rezultate

 
Pojavlja se veliko dilem o tem, na kakšen način uporabiti eterično olje in hidrolat rožmarina, da bi dosegli želeni učinek. Najbolj smiselni sta ti dve uporabi:

1) Najmanj 1-krat tedensko si pripravite masko za lase. V 20 ml osnovnega olja (npr. arganovo, jojobino, kokosovo) nakapajte 4 kapljice eteričnega olja rožmarina. Dobro premešajte nežno vtrite v lasišče. Pustite na laseh vsaj pol ure. Nato masko sperite s šamponom.

2) Hidrolat rožmarina popršite na vlažne lase in ga nežno vtrite. Hidrolat uporabljate redno 2-krat dnevno.

Za katerikoli tretma se boste odločili, ga redno izvajajte vsaj 6 mesecev. Ja, vsakdo bi si želel rezultate čez noč, vendar tudi eterična olja in hidrolati potrebujejo svoj čas. Ne pozabite, da je v aromaterapiji manj v bistvu več: če boste uporabili večjo količino eteričnega olja, še ne pomeni, da bo učinek hitrejši ali boljši. In še opozorilo: eterično olje rožmarina (zlasti CT kamfor) odsvetujemo nosečnicam, doječim mamam, otrokom, mlajšim od petih let, in epileptikom.
 
 

Uporaba, ki ne bo dala rezultatov

 
Ja, zakaj bi pisali o uporabi, ki ni učinkovita? Ker v različnih skupinah na družbenih omrežjih in forumih pogosto zasledimo takšne nasvete.

1) Eterično olje rožmarina, nakapano v šampon, ne bo imelo učinka. Šampon imamo na lasišču enostavno premalo časa, da bi eterično olje sploh lahko delovalo.

2) Prav tako niso primerne vodne raztopine z eteričnim oljem, saj se eterično olje v vodi ne topi. Če želite tovrstno uporabo, raje posezite po hidrolatu rožmarina. Kako še lahko uporabite rožmarinov hidrolat, pa preberite na TEJ povezavi.

 
 

P. S.
In za konec še skrivnost …
Se vam je že kdaj zgodilo, da je kakšna stvar pokazala učinke, ki so vas presenetili? No, potem nam boste verjeli, da lahko suhim lasem povrnete lesk tako, da naše mazilo Natali 1-krat na teden kot masko nanesete na lase in jo po eni uri sperete s šamponom. Predstavnice nežnejšega spola – če niste ravno v veselem pričakovanju, lahko pred nanosom Natalija v mazilo vmešaš tudi eterično olje rožmarina.

 
 

Irena za Favnovo piščal
 
Viri:
(1) Hay, I. C., M. Jamieson and A. D. Ormerod (1998). “Randomized trial of aromatherapy: successful treatment for alopecia areata.” Archives of dermatology 134(11): 1349–1352.
(2) https://tisserandinstitute.org/learn-more/rosemary-essential-oil-hair-growth-promotion/
 
 

Nega kože v hladnih mesecih

Posted on

Že smo zakorakali v obdobje pozne jeseni in zima bo kmalu potrkala na vrata. Poskrbeli bomo za toplejšo garderobo, prijal bo topel čaj in več časa bomo preživeli v zaprtih, toplih prostorih. Hladnejši meseci so priložnost za številne zimske radosti, a prinašajo tudi nemalo nevšečnosti na koži, če ne poskrbimo pravočasno za pravilno nego. To je čas, ko je treba poskrbeti za ustrezno zaščito in nego, ki nikakor ne more biti enaka, kot je bila v toplejših mesecih. Naša koža je veliko bolj izpostavljena zunanjim stresorjem, kot so veter, mraz in nenazadnje tudi suh zrak, ki je posledica kurjave v zaprtih prostorih.

V tem zapisu boste prebrali:
•  nasvete za nego kože v hladnejših mesecih;
•  zakaj so rastlinska hladno stiskana olja dobra izbira;
•  recept za bogato hranilno olje za obraz.

 

5 korakov za nego kože v hladnih mesecih

1. Čiščenje kože – nežno, a učinkovito
Nega kože se prične s čiščenjem, ki je obvezen prvi korak. V zimskih mesecih čistite kožo še bolj nežno, saj se hitro zgodi, da je zaradi vremenskih vplivov dodatno izsušena, razdražena in pordela. Uporabljajte nežna čistilna sredstva, prilagojena tipu kože, in nikakor ne pozabite, da je treba kožo temeljito očistiti vsak večer, tudi če ne uporabljate ličil. Pozimi kožne celice hitreje propadajo, zato tudi hitreje pride do luščenja povrhnjice, zato je koža brez sijaja ali pa so gubice bolj vidne. Za čiščenje lahko uporabljate čistilno mleko, čistilni gel, micelarno vodico ali čistilno peno. Odlična rešitev za čiščenje so tudi naravna, hladno stiskana olja, ki bodo poleg temeljitega, a nežnega čiščenja, kožo tudi dodatno navlažila in nahranila.

2. Toniranje in vlaženje kože
Po čiščenju ali spiranju kože z vodo, morate poskrbeti za optimalno ravnovesje in pH na koži, ki ga z vodo porušite. Za ta korak uporabite tonik ali hidrolat, ki kožo navlaži in ji povrne optimalen pH.

3. Izbira kreme
V hladnejših mesecih je najbolje uporabiti bogatejše kreme, ki ob zadostnem vlaženju poskrbijo tudi za zaščito kože pred zunanjimi vplivi (veter, mraz, suh zrak). Pri izbiri kreme upoštevajte tip kože, pri izredno suhih kožah svetujemo še predhoden nanos seruma ali olja, ki prodira v globlje plasti kože in jo še dodatno navlaži. Sicer pa naj bo krema za hladnejše mesece bogatejša in gostejše teksture, saj bo zaščita pred mrazom s tem boljša. Odlična je tudi izbira in dodatna nega s hladno stiskanimi rastlinskimi olji, kot so šipkovo, arganovo, svetlinovo ali jojobino olje. Z rastlinskimi olji poskrbimo za še intenzivnejšo nego, ki je v hladnih mesecih zelo priporočljiva. Učinkovitejšo absorbcijo olj dosežemo s predhodno uporabo tonika ali (še bolje) hidrolata.

4. Nežni piling in maska za obraz
Vsaj enkrat na teden lahko svoji koži privoščite tudi piling in masko, ki bosta poskrbela za intenzivnejšo nego. To pomeni, da po osnovnem čiščenju na koži naredite nežni piling (za občutljivo kožo se odsvetuje) in nato nanesete masko, ki jo izberete glede na svoj tip kože.

5. Ne pozabite na roke
Kolikokrat na dan si umijete roke? Še vedno veliko uporabljate razkužila? Ali morda na splošno opazite, da je v hladnejših mesecih koža na rokah bolj suha in razpokana? Nikar ne pozabite na nego kože rok in si privoščite kvalitetno kremo, ki bo poleg vlage poskrbela tudi za zaščito. Odlična izbira je Dermatološka krema za roke Alpha CBD.

 

 

Zakaj v nego vključiti rastlinska olja?

Odgovor je povsem enostaven! Ker so po svoji sestavi zelo bogata in koži prinašajo veliko koristi. Arganovo olje je vsem dobro poznano in ima zaradi vsebnosti oleinske in linolne kisline izjemno širok spekter delovanja. Je močan antioksidant, ki ščiti kožo pred zunanjimi vplivi, in odlična izbira za vse tipe kože, posebej pa za zrelo in suho kožo kot tudi pri aknah in dermatitisu. Šipkovo olje spada med aktivna olja z izjemnim regenerativnim učinkom in je primerno za vse tipe kože, posebej za vneto , atopijsko in mastno kožo. Vsebuje redko transretinojsko kislino, ki preprečuje vnetja. Prav tako pospešuje tvorbo kolagena in uravnava keratinizacijo (luščenje) kože. Olje svetlina je prav tako aktivno olje, ki ima odlično protivnetno delovanje. Dobrodejno je pri razdraženi, suhi, srbeči koži (tudi pri dermatitisu). Jojobino olje je pravzaprav tekoči vosek, ki prodira izjemno globoko in v koži uravnava vlažnost in maščobo. Poleg ceramidov vsebuje tudi E-vitamin, ki je odličen antioksidant.

 

Pripravite si bogato hranilno olje za zimsko razvajanje kože obraza

Mešanico olj in eteričnih olj lahko uporabljate kot intenzivno nočno nego (namesto kreme) ali pa dodate kapljico ali dve v dnevno oz. nočno kremo. Če ga boste uporabljali samostojno, vam priporočamo, da obraz predhodno navlažite s tonikom ali uporabite hidrolat, s katerim boste kožo še dodatno negovali. Olje po recepturi bo obstojno v temni steklenički, na sobni temperaturi in bo zadostovalo vsaj za 3 do 5 mesecev uporabe.

Za pripravo potrebujete:
• 15 ml jojobinega olja,
• 30 ml arganovega olja,
• 5 ml šipkovega olja,
• 6 kapljic absoluta vrtnice,
• 4 kapljice eteričnega olja sivke.

Priprava je povsem enostavna, saj sestavine le pomešate v stekleni embalaži. Ne pozabite še na nalepko z informacijami o vsebnosti in datumom izdelave. Rok uporabe je eno leto. Seveda lahko uporabite tudi samo eno od rastlinskih olj, ki je primerno za vaše stanje in tip kože. Že po nekaj nanosih boste občutili razliko in koža vam bo več kot hvaležna.

 

Za Favnovo piščal,
Andreja

Poletje s kakavom

Posted on

Če že uživate na zasluženem dopustu ali pa še boste, ne pozabite, da sončni žarki in visoke temperature sicer polnijo baterije, a koži lahko povzročijo marsikatero nevšečnost. Zato je prav, da ne pozabimo na izdatno nego kože tudi v vročih poletnih dneh, ki so pred nami.

 

V tokratnem blogu lahko preberete:
• kaj je »hrana bogov« za kožo,
• kakšne so prednosti in slabosti kakavovega masla,
• priporočilo za mehko in sijočo kožo.

 

Kakavovo maslo se že stoletja uporablja samostojno ali v kozmetičnih izdelkih za nego kože. Za njegovo posebnost in edinstvenost je zaslužna bogata vsebnost antioksidantov, predvsem vitamina E, ki je za kožo, še posebej v poletnem času, zelo zaželen.

Kakavovo maslo je rastlinska maščoba, ki se pridobiva iz kakavovca, natančneje iz kakavovih semen. Latinsko ime je Theobroma cacao – theobroma pomeni »hrana bogov« Verjetno je vsem znan vonj, ki nas odpelje v čokoladni svet. In ravno ta vonj ter vse hranljive sestavine se ohranijo, ker je pridobljeno s pomočjo nežnih mehanskih postopkov – s stiskanja semen, brez uporabe topil in drugih škodljivih kemijskih postopkov.

 

Kaj zmore kakavovo maslo?

Kakavovo maslo vsebuje veliko antioksidantov in maščobnih kislin (stearinska in palmitinska kislina), ki nudijo koži odlično zaščito in vlaženje. Posebej v poletnem času, ko je koža dodatno izpostavljena prostim radikalom (ti povzročajo poškodbe kožnih celic), je kakavovo maslo ravno zaradi visoke vsebnosti antioksidantov v prvi bojni liniji, ko je treba poskrbeti za obnovo poškodovanih celic.

Njegova naloga je tudi, da deluje kot pregrada, ki na koži preprečuje izgubo vlage in kožo izjemno mehča ter gladi. Intenzivno podpira tudi nastajanje kolagena, ki ga koža tvori sama in s tem lahko preprečuje oz. upočasnjuje nastanek gub in strij ter tako izboljša elastičnost in napetost kože.

Kakavovo maslo je blag vosek, ki je primeren za večino tipov kože. Odsvetuje se ga le za nego aknaste kože na obrazu, saj je komedogen, kar pomeni, da lahko zamaši razširjene pore.

 

Kje in kdaj ga lahko uporabite?

Kakavovo maslo naj bo vaš sopotnik v vročih dneh, ko bo koža potrebovala dodatno zaščito in vlaženje. Če ste ga že kdaj uporabljali, veste, da je treba luščine (v katerih ga kupite) segreti, da se stalijo v mehko oljno strukturo. Poleti ni potrebe, da ga dajete na vodno kopel, dovolj bo, če ga vzamete s seboj na teraso ali na plažo ter za kratek čas pustite na vročini. Kakavovo maslo ima tališče pri 35 stopinjah C. Sicer se pa topi že, če ga le zadržite med dlanmi.

Poleti je kakavovo maslo med predstavnicami nežnejšega spola pogosto uporabljeno, saj se odlično obnese za nego kože pred, med in po sončenju.  Na tem mestu velja opozorilo, da kakavovo maslo ne vsebuje zaščitnega faktorja, ki je nujno potreben v poletnih mesecih. Zato vam priporočamo, da najprej nanesite kakavovo maslo, nato pa še izdelek z zaščitnim faktorjem. Ker bo koža dodatno nahranjena in navlažena, se bosta tudi ten in porjavelost ohranila dalj časa.

Priporočamo tudi, da kakavovo maslo nanesete še na nekoliko vlažno kožo (npr. po jutranji prhi), saj bosta tako absorbcija masla in učinek vlaženja kože še boljša. Pripravite se si prijeten tudi konec dneva – brez stresa za vas in vašo kožo. Vonj čokolade namreč že od nekdaj velja za hiter »antistres«, sijoča, mehka in gladka koža vam bo hvaležna, vi pa boste pomirjeni, da ste za svojo kožo naredili vse, kar je potrebno, da bo lepa in zdrava še naprej.

 

Želimo vam dooooolgo in prijetno toplo poletje v senci ali z zaščitnimi sredstvi na soncu.

 

Andreja,
za Favnovo piščal

 

Viri:
Curtis S.: Naravna lepota, 2016.
Skripta NPK – aromaterapija, Magnolija 2021.

Piki komarjev in kaj lahko storite

Posted on

Vsi se veselimo toplih dni in sproščenih poletnih večerov na terasah … ampak že spet ti komarji! Tako majhni in tako nadležni so, da nam včasih kar pokvarijo večer … nekaterim prej, nekaterim nikoli. Zakaj je temu tako? In kaj lahko storite sami na naraven način?

 

V tej objavi vam razkrijemo:
• koga in zakaj imajo komarji raje;
• kaj privablja komarje, da nas najdejo;
• kako pripraviti naravno razpršilo, ki komarjem ne diši;
• kaj narediti, če komarjem in pikom nismo ušli?

 

 

Kakšno kri imate?

Pogosto slišimo, da imajo komarji radi »dobro kri«. Temu ne moremo prikimati, saj »dobra« ali »slaba« kri ne obstajata. Poznamo pa različne krvne skupine, ki so ena od mnogih dejavnikov, ki po oceni številnih raziskav vplivajo na to, kako radi nas imajo komarji. Poročajo, da so ljudje s krvno skupino 0 kar dvakrat pogosteje tarča komarjev v primerjavi s tistimi s krvno skupino A. Krvni skupini B in AB pa sta po priljubljenosti pri komarjih nekje vmes.

 

Kaj še vpliva na to, da nas komarji najdejo?

Kakšna kombinacija privlači komarje, ni znano, znani pa so določeni dejavniki, ki vzpodbujajo privlačnost:
• Izdihan zrak oz. ogljikov dioksid v njem je zelo privlačen za komarje. Pritegne jih vonj in količina ogljikovega dioksida, zato raje pikajo tiste posameznike, ki ga izdihajo več (ljudje s prekomerno težo, nosečnice, športniki, posamezniki z višjim metabolizmom in ljudje, ki se bolj znojijo).
• Telesni vonj: znoj in prav tako nekateri parfumi močno privabljajo komarje.
• Telesna temperatura: toplejša koža jim »bolj diši«, zato so ravno otroci pogosta tarča.
• Telesna aktivnost: komarji obožujejo vonj znojenja.
• Barva oblačil: najbolj jih privabijo temne barve, najmanj pa rumena in bela barva.
• Pivo: zanimivo, da so izbrali ravno ta vonj, kajne? 😊

 

Za nas dišeče, za komarje smrdeče naravno razpršilo

Za pripravo tega naravnega razpršila, ki ga komarji ne marajo, potrebujete:
• 1 embalažo s pršilko (100 ml),
• 20 ml etanola,
• 80 ml prekuhane in ohlajene vode ali destilirane vode,
• 7 kapljic eteričnega olja geranije Eteris,
• 25 kapljic eteričnega olja limonske trave Eteris,
• 8 kapljic eteričnega olja poprove mete Eteris.

Priprava:
Vsa eterična olja nakapajte v etanol in nato dolijte vodo ter premešajte.

Uporaba:
Pred vsako uporabo dobro pretresite. Razpršilo lahko uporabite v prostoru ali popršite na obleko oz. na kožo.
In še opozorilo: pršilo ni primerno za otroke, mlajše od šestega leta.

 

Kaj pa če nas piči?

Oljni gel Koža

Zgodi se, da nas komarji ujamejo povsem nepripravljene in takrat se težko izognemo piku. Za nekatere je pik komarja prava nadloga, lahko pride do večjih reakcij, redkeje tudi do okužb kože. V primeru težjih reakcij poiščite zdravniško pomoč.

Za blaženje srbenja in pomiritev lahko uporabite tudi nov izdelek Oljni gel Koža, ki s svojo lahko teksturo:
• na koži deluje pomirjajoče,
• blaži vnetja in srbečico,
• deluje antiseptično,
• mesto pika prijetno hladi.

Oljni gel Koža je povsem naraven izdelek, primeren tudi za otroke, starejše od 3 let. Nanesite ga v tankem sloju (nanos naj bo lokalen, le na mestu pika). Pomiri nas tudi s prijetnim vonjem, ki komarjem nikakor ne bo všeč, kar je še ena njegova prednost 😊 Če vam je ljubša aplikacija v obliki roll-ona pa vam je v liniji Moj Eteris na voljo tudi ta (Koža, roll-on).

Andreja za Favnovo piščal

 

 

Uporabljen vir:
https://www.nijz.si/sl/oznake/komar

 

Recept 15-15-15 v boju s celulitom

Posted on

O celulitu je bilo prelitega že veliko črnila. Da je to ena zelo nadležna in trdovratna stvar, vemo že vsi. Predvsem ženskam nam je znano tudi, da ga ni mogoče odpraviti čez noč, pa vendar se lahko s pravo rutino in celostnim (holističnim) pristopom uspešno zoperstavimo tej nadlogi in jo imamo pod nadzorom.


V današnjem zapisu preberite:
•  kdo ali kaj so »krivci« za celulit,
•  zakaj moški nimajo celulita,
•  kaj je »recept za uspeh«,
•  zmagovalna kombinacija 15- 15 -15.

 

 

Nič ne nastane čez noč!

Tudi celulit ne! Zato so pričakovanja, da se ga bomo znebili v kratkem času, nerealna. S celulitom se v obdobju po puberteti sooča kar od 80 do 90 odstotkov vseh žensk*. Največkrat se pojavlja na predelih stegen, zadnjice in trebuha. Vzrok in razvoj patoloških sprememb pri celulitu še ni povsem pojasnjen in veliko strokovnjakov se še vedno ukvarja s tem vprašanjem.

Znani pa so dejavniki, ki močno vplivajo na nastanek celulita: tukaj govorimo predvsem o genetskih preddispozicijah, hormonskih dejavnikih in življenjskem slogu.

Ali ste vedeli?

– Na nastanek celulita vpliva odstotek telesne maščobe in ne teže (zato imajo celulit tudi »suhice«, ki ne telovadijo oz. nimajo mišične mase).

– Pri moških je redko viden, ker imajo debelejšo kožo in nekoliko drugače razporejena vlakna v podkožju.

– Celulit je mehka želatinasta snov, sestavljena iz maščobnih celic, vode in toksinov, ki zastajajo v telesu.

Recept za uspeh = rutina

Če vemo, da ne obstaja »čudežni napoj ali krema«, ki bi čez noč odpravila celulit, še ne pomeni, da bomo vrgli puško v koruzo. Strokovnjaki na tem področju razkrivajo recept za uspeh, ki ga sestavlja vztrajnost in celovit (holistični) pristop k težavi. Mi pa bomo temu rekli rutina, ki izboljša počutje in ne samo stanje celulita.

Sestavljena je iz treh sklopov:
1. gibanje
2. hrana in pijača
3. nega

In če temu dodate še konkretne številke 15-15-15, boste z upoštevanjem navodil naredili veliko več, kot si v tem trenutku lahko predstavljate.

15 za gibanje
Vsak dan si vzemite 15 minut časa za gibanje. Zelo učinkovita je vadba s kolebnico ali hiit vadba (npr. tabata) ali pa daljši sprehod oz. hitra hoja.

15 za hrano in pijačo
Za vsak obrok si vzemite najmanj 15 minut časa. Izbirajte med zdravimi in uravnoteženimi obroki. Izogibajte se škrobu, sladkorju in alkoholu v vseh oblikah. Pijača naj bo voda ali nesladkan čaj, če pa se ne morete upreti sokovom, vam priporočamo ananasov sok (brez dodatkov), ki zelo učinkovito pospeši odvajanje toksinov iz telesa. Poskrbite za zadosten vnos tekočine.

15 za nego

Oljni piling in krema proti celulitu Figurina

Oljni piling in krema proti celulitu Figurina

Nega, tuširanje je del vsakdana, zato vam ne bo vzela dodatnega časa. Le nekoliko je potrebno spremeniti rutino. Med tuširanjem poskrbite za dobro cirkulacijo krvi. To lahko naredite s toplo-hladnim curkom vode, s suhim krtačenjem pred tuširanjem ali enostavno uporabo Oljnega pilinga proti celulitu Figurina, s katerim boste poleg mikrocirkulacije poskrbeli še za čudovit vonj vaše kopalnice, ki bo dišala po kavi in citrusih. Samo eno prijazno opozorilo – vonj oljnega pilinga Figurina v trenutku izboljša vaše razpoloženje :)

Po tuširanju namenite čas negi problematičnih predelov z izdelki, ki naj vsebujejo aktivne učinkovine za razkroj maščobnih celic. Z masažo oz. rahlim vtiranjem kreme, poskrbite za pospešitev limfnega obtoka in s tem »odplaknete « odvečno vodo in toksine, ki so del celulita. Z mislijo na te naloge je nastala Krema proti celulitu Figurina, ki deluje zelo intenzivno, kar boste nedvomno na koži tudi občutili kot rahlo ščemenje in toploto.

Če si želite boljšega počutja, zdravja in poletja brez (ali vsaj z manj) nadležnega celulita, vam svetujemo, da to rutino vpeljete v svoj vsakdan. Skrb zase naj bo na prvem mestu in nikakor ne iščite izgovorov kot je pomanjkanje časa. Če bi vedeli, da vsak človek dnevno porabi približno dve uri svojega časa za škodljive razvade, vprašanje, ali lahko najde minut za dobre navade (kot je gibanje), ne bi smelo obstajati. Obroki in nega telesa pa so že del vsakdana, zato tukaj čas ne bo izgovor. Le izbira naj bo prava. In vsak od nas ima izbiro za vse. Zato zase vedno izbirajte le najboljše.

Andreja za Favnovo piščal

* Vir: N.Sadick: Treatment for cellulite. International Journal of Women’s Dermatology 5, 2019, str. 68-79.

Se vas loteva spomladanska utrujenost? Eterična olja so super pomočniki!

Posted on

Pomlad že trka na vrata in s seboj prinaša več svetlobe, več sonca in več življenjske energije. Topli sončni žarki nas spodbujajo k aktivnostim na prostem. Za mnoge je to najlepši letni čas. Kaj pa, če temu ni tako? Kaj pa, če ste med tistimi, ki vam ravno v tem času primanjkuje energije? Ste morda povsem brezvoljni in nenehno utrujeni? Zveni »spomladanska utrujenost« kaj znano?

Tokrat preberite:

• kaj sploh je spomladanska utrujenost in kdo so dežurni krivci;
• katera eterična olja vam v tem času lahko stojijo ob strani;
• 7 načinov, kako si z eteričnimi olji  dvignete nivo energije in izboljšate razpoloženje.

 

 

Spomladanska utrujenost

Spomladansko utrujenost občuti več žensk kot moških.

Do zdaj je že jasno, da ne govorimo o mitološkem bitju, ampak gre za dejansko stanje organizma, s katerim se naj bi srečala petina ljudi (med njimi je več žensk). Najpogosteje se začne pojavljati sredi marca in traja lahko do konca aprila ali še dlje – od tu ime spomladanska utrujenost. K nastanku spomladanske utrujenosti prispeva več dejavnikov: od hormonskega neravnovesja, spremenjene presnove v telesu, povečanih energetskih potreb, uživanje z minerali in vitamini osiromašene hrane, premalo fizične aktivnosti pa vse do stresa, ki vpliva na dodatno utrujenost in izčrpanost telesa.

 

Hitri nasveti za lajšanje spomladanske utrujenosti:
• Poskrbite za telesno aktivnost.
• Pijte dovolj tekočine (najbolje vode).
• Poskrbite za vnos raznolike in zdrave hrane.
• Obvladujte stres in poskrbite za notranje ravnovesje.
• Poskrbite za dvig energije.
• Poiščite podporo v naravnih eteričnih oljih.

 

 

Olajšajte si težave z dišečimi pomočniki

Uporaba eteričnih olj vam lahko zelo olajša marsikatero težavo. Znano je, da s pomočjo eteričnih olj lahko hitro vplivamo na izboljšanje razpoloženja in splošnega počutja. In kaj je lahko še boljšega kot pomočniki iz narave, ki nas dodatno podpirajo :)

Za blaženje stresa izberite med sledečimi eteričnimi olji:
•  sivka,
• bergamotka,
• geranija,
• rimska kamilica,
• ilang ilang,
• mandarina,
• majaron,
• bosvelija,
• vrtnica,
• neroli,
• sandalovina.

 

Ko ste povsem brez volje in se prižiga »rdeča lučka« za nivo energije, vam v domači lekarni ne sme manjkati katero od teh eteričnih olj:
• limona,
• pomaranča,
• limeta,
• grenivka,
• limonska trava,
• mandarina,
• poprova meta,
• zelena meta,
• rožmarin,
• ilang-ilang,
• bergamotka.

 

7 dišečih načinov upora proti spomladanski utrujenosti

 

1) Uporaba posameznih eteričnih olj 
Če imate doma difuzor ali osvežilec zraka, posamezna eterična olja iz zgornjih dveh seznamov enostavno nakapate v posodico za vodo. Za manjši prostor bo zadostovalo manjše število kapljic, sicer pa v povprečju v difuzor sodi od 5 do 6 kapljic eteričnega olja. Difuzor imejte prižgan največ 1 uro.

 

2) Suha inhalacija
Eterično olje lahko uporabite tudi za suho inhalacijo. Za hiter dvig energije lahko na robček ali vato kanete 1 kapljico eteričnega olja limone in počasi vdihujete (pri tem pazite, da eterično olje ne pride v stik s kožo).

 

3) Osvežilec zraka za dober začetek dneva
Ker se po jutru dan pozna, ga je dobro začeti optimistično. Več energije, jasne misli in dober začetek dneva so z eteričnimi olji zajete v osvežilcu zraka, ki naj postane del vaše jutranje rutine.

Potrebujete:
• 15 kapljic eteričnega olja limone Eteris,
• 7 kapljic eteričnega olja rožmarin Eteris,
• 8 kapljic eteričnega olja poprove mete Eteris,
• 50 ml etanola,
• stekleničko s pršilko.

Priprava in uporaba:
Vsa eterična olja nakapajte v stekleničko in dolijte etanol. Rahlo pretresite in osvežilec prostora je pripravljen. Enostavno ga popršite v prostoru, kjer se zjutraj zadržujete in že boste pripravljeni na nov dan.

 

4) Roll-on za kritične trenutke
Če vam zmanjka volje v službi ali na poti, si po spodnji recepturi pripravite mešanico v steklenički s krogličnim aplikatorjem, s katero boste diskretno poskrbeli, da se boste hitro počutili bolje.

Potrebujete:
• 3 kapljice eteričnega olja bergamotke Eteris,
• 2 kapljici eteričnega olja bosvelije Eteris,
• 4 kapljice eteričnega olja grenivke Eteris,
• 10 ml jojobinega olja,
• stekleničko s krogličnim aplikatorjem.

Priprava in uporaba:
V stekleno posodo (najbolje čašo) nakapajte vsa eterična olja in jih pomešajte, nato dolijte jojobino olje. Vse skupaj dobro premešajte in prelijte v stekleničko s krogličnim aplikatorjem ter dobro zaprite. Stekleničko povaljajte med dlanmi in jo pustite kak dan stati, da se olja lepo povežejo. Mešanico po potrebi nanesite na pulzne točke (zapestje, zatilje vrat, sence) in rahlo vmasirajte.

 

5) Sprostitveno masažno olje
K boljšemu počutju bo prispeval tudi globok in kvaliteten spanec. Zanj lahko poskrbite z uporabo masažnega olja.

Potrebujete:
• 4 kapljice eteričnega olja sivke Eteris,
• 5 kapljic eteričnega olja mandarine Eteris,
• 30 ml jojobinega olja,
• steklenička.

Priprava in uporaba:
V stekleno posodo (najbolje čašo) nakapajte eterična olja in jih pomešajte, nato dolijte jojobino olje. Vse skupaj prelijte v temno stekleničko, dobro zaprite in rahlo povaljajte med dlanmi.
Pozno zvečer oz. pred spanjem si masažno olje vmasirajte v podplate in/ali na zatilje.

 

6) Uporaba pripravljenih osvežilcev
Zelo preprost način za izboljšanje počutja in dvig razpoloženja je uporaba osvežilcev prostora iz linije Eteris. So v treh kombinacijah eteričnih olj: geranija in sivka, limeta in grenivka, meta in limonska trava.

 

7) Uporaba že pripravljene aromaterapevtske mešanice 
Če vam v že tako obremenjenem dnevu ni do ustvarjanja lastnih mešanic, lahko uporabite že pripravljeno aromaterapevstko mešanico Antistres iz linije Moj Eteris, ki je shranjena v praktični steklenički s krogličnim aplikatorjem (roll on). Uporabite jo, ko se znajdete v stresnih položajih in med še posebno napornimi dnevi. Vonj uporabljenih eteričnih olj bo poskrbel za sprostitev in ohranjanje stabilnosti, zvečer pa za umiritev misli in globok spanec.

 

Andreja za Favnovo piščal

Viri:
Bauman, P.: Spomladanska utrujenost – mit ali resnica, ABC Zdravja, april 2015.
Alexander., J. idr: Zdravimo se z naravo, Readers Digest, za slovensko izdajo MK, Ljubljana, 2004.
Špiranec Maurer, N.: Aromaterapija, dišeči portreti, Ljubljana: Vita, 2015.

Hidrolat rožmarina za poživitev duha in telesa

Posted on

Ime Rosmarinus izvira iz latinščine in pomeni morska rosa. Rožmarin (Rosmarinus officinalis) namreč najbolje uspeva v bližini morja, kjer ga doseže slana rosa. Že stari Grki so ga častili kot rastlino spomina in preganjalca negativizma.

 

Tokrat preberite:
– kakšne so lastnosti hidrolata rožmarina,
– katerih 5 tegob lahko omilite s tem hidrolatom,
– kakšne so značilnosti hidrolata rožmarina iz linije Eteris,
– kdo naj se pripravkom iz rožmarina izogiba.

 

Zel rožmarina se že tisočletja uporablja kot začimba v jedeh in naravno zdravilo pri mnogih zdravstvenih tegobah zaradi adstrigentnih, spazmolitičnih, protivnetnih, ekspektoransnih, karminativnih, antirevmatičnih, analgetičnih, protimikrobnih in hipotenzivnih lastnosti.

 

Pomembna vloga rožmarinovega hidrolata

V holistični aromaterapiji je poleg bolj znanega eteričnega olja rožmarina, prav tako cenjen njegov hidrolat, ki ima zaradi svojih poživitvenih lastnosti na telo in duha v aromaterapevtskih pripravkih pomembno vlogo:

1) Uporabljamo ga v pripravkih za izboljšanje strukture pri aknasti koži, saj deluje adstringentno in regulira izločanje sebuma.

2) Pospešuje prekrvavitev, kar s pridom uporabljamo tako pri športnih masažah kot v pripravkih za nego lasišča z lomljivimi in hitro izpadajočimi lasmi.

3) Lahko ga uporabimo v kopelih za noge, saj spodbuja prekrvavitev, s tem pa zmanjšuje otekanje nog in hkrati blaži občutek težkih, pekočih nog, ki se pojavlja zlasti v poletnem času.

4) Ima dobre antiseptične lastnosti, kar lahko s pridom izkoristimo pri negi stopal ali podpazduh. V poletnem obdobju nam bo prav tako v pomoč pri odganjanju nadležnih insektov.

5) Na čustveni ravni nas bo njegov svež, zeliščni vonj razvedril ter povrnil energijo. Lahko ga uporabimo kot pomoč pri jutranjem vstajanju ali pa ko nam pade koncentracija, saj bistri misli, dviguje koncentracijo in krepi spomin.

 

5 nasvetov za praktično uporabo

Hidrolat rožmarina

Hidrolat rožmarina Eteris

 

• Občutek težkih, pekočih nog: čez dan si hidrolat popršite po nogah in podplatih. Zvečer pa si privoščite 20-minutno nožno kopel. V lavor nalijete 2 litra mlačne vode, vanj primešajte pest gline in dodajte 25 ml rožmarinovega hidrolata.

• Krhki, lomljivi lasje: na oprane vlažne lase in lasišče napršite hidrolat rožmarina ter nežno vtrite v lasišče.

• Mastna, aknasta koža: po čiščenju obraza zjutraj in zvečer popršite hidrolat po obrazu, nato nežno vtrite in kožo navlažite z dnevno kremo (npr. s kremo Alpha CBD Acne).

• Težave s spominom in koncentracijo: hidrolat lahko uporabite v zračnem difuzorja ali pa ga neposredno popršite po obrazu ali prostoru.

• Prekomerno potenje nog: hidrolat večkrat dnevno popršite po podplatih.

 

 

Kemotip verbenon

Hidrolat nastane pri parni destilacij cvetočih vrhov rožmarina (Rosmarinus officinalis). Obstaja več kemotipov tega hidrolata. V liniji Eteris najdete kemotip verbenon, ki velja za hidrolat z najbolj prijetnim, osvežujočim, blagim zeliščnim vonjem. Pridobljen je iz biološko pridelanih cvetočih vrhov rožmarina v Franciji.

 

Ni primerno za …

Ko govorimo o pripravkih iz rožmarina, nikakor ne smemo zanemariti dejstva, da ti pripravki dvigujejo krvni tlak, zato naj se ga izogibajo osebe z neuravnanim krvnim tlakom. Prav tako se uporaba odsvetuje epileptikom in nosečnicam, zlasti v prvem tromesečju nosečnosti.

 

 

Irena za Favnovo piščal

Celulit – kaj lahko storite same?*

Posted on

Pomarančna koža in neprijeten videz luknjičaste površine kože – govora je o celulitu. Težavi, ki v večini prizadene žensko populacijo, se pa zmeraj bolj z njim srečujejo tudi moški.

V tokratnem zapisu:
– kaj je celulit in zakaj nastane,
– odgovor na vprašanje, ali se da znebiti celulita,
– kako izvajati samomasažo proti celulitu
– in zakaj je treba: vztrajati, vztrajati, vztrajati.

 

Kaj je celulit?

Celulit je bolezen maščobnega tkiva, ki lahko prizadene vsakega. Sestavljen je iz maščobe, vode in odpadnih snovi, ki se nabirajo tik pod kožo. Je neke vrste opozorilo, da limfni in krvni sistem ne delujeta pravilno.
Nastane lahko zaradi hormonskega neravnovesja, genov ali neprimernega in nekakovostnega načina življenja. Pri nekaterih se pojavi prej, pri drugi kasneje, pri nekaterih pa se ne pojavi nikoli. Veliko vlogo pri videzu in stopnji celulita igrajo nepravilna in neuravnotežena prehrana, premalo popite vode in premalo telesne aktivnosti. Vzrok nastanka je lahko tudi preveč sedeče delo in/ali pretesna oblačila, ki ovirata krvni pretok. Pri ženskah je v večini prisoten na stegnih in zadnjici, pri moških pa na trebuhu. V prvi stopnji je celulit skoraj neopazen. V drugi stopnji je moč opaziti na koži rahle spremembe, največkrat takrat, ko kožo stisnemo. V tretji stopnji pa gre za močno opazen celulit in videz »pomarančnega olupka«.

 

Ali celulit lahko odpravimo?

Kroži več zgodbic oz. teorij, ali se ga lahko znebimo ali ne. Kar nekaj metod pomaga in z njihovo pomočjo res lahko omilimo videz celulita, a popolnoma izničiti se ga žal ne da. Kozmetične terapije, masaže, ultrazvoki, radijsko frekvenčne terapije, valovanja, električne stimulacije in podobne metode pomagajo, a medicinsko niso potrjene. Videz »vdolbinic« se zmanjša, a sam celulit ne izgine. Se pa s pomočjo domače nege lahko videz pomarančne kože omili, tonus pa s tem postane lepši.

 

Začnite zjutraj

Jutro začnite s kozarcem vode, v katero stisnite limono. S tem telo očistite od znotraj. Med tuširanjem je priporočljiva uporaba pilinga, da odstranimo odmrle kožne celice. Stuširati se je priporočljivo ob izmenjavi mrzle in tople vode, da se izboljša prekrvavitev. Če vključimo še telesno aktivnost – hojo, pa pripomoremo k lepšemu videzu kože na nogah. Veliko naredimo, če se izogibamo prekomernemu uživanju alkohola, sladkorja, ogljikovih hidratov in maščob.

 

 

Kako doma negovati predele s celulitom?

Vedeti moramo, kaj je najpomembneje. Stalnica. Vsako telo obožuje rutino in le tako na dolgi rok lahko govorimo o napredku, spremembi in vidnih rezultatih. Ravno pri celulitu je stalnica več kot pomembna, a tukaj nastane največja težava. Pogosto smo preleni, da bi poskrbeli sami zase, mnogo lažje plačamo drage tretmaje v upanju, da bodo spremembe, a pozabljamo, da imamo rešitev na dlani, za manj denarja in večje rezultate. Nič lažjega kot med tuširanjem narediti piling na problematičnih predelih in po tuširanju nanesti še omamno dišečo kremo. Vzame manj kot 15 minut dela. Torej? Vredno preizkusiti, mar ne?

 

Uporaba Oljnega pilinga proti celulitu Figurina

                                                                                               

Kako naj poteka samomasaža s pilingom?

Samomasažo z oljnim pilingom Figurina vsakodnevno izvajajte pod tušem. Najprej telo zmočite z vodo, nato predele telesa, kjer je celulit izrazit, masirajte s krožnimi gibi približno 10 minut. Pomembno je, da se masaža izvaja v smeri limfnega izvodila, se pravi proti najbližjim bezgavkam. Če masirate stegna, masirajte v smeri dimelj, če je celulit prizadel nadlahti, masirajte proti pazduhi. Pritisk naj bo tako močan, da bo vidna rahla rdečica, saj se le tako lahko prepričamo, da je prišlo do uspešne cirkulacije na problematičnih predelih. Po tretmaju s pilingom telo sperite s toplo vodo.

 

Kako naj poteka samomasaža s kremo?

Samomasažo s kremo proti celulitu Figurina prav tako izvajajte vsakodnevno po tuširanju in po opravljenem pilingu. Uporablja se kot nega telesa oz. predelov, kjer je videz celulita najbolj izrazit. Po večini so to zadnjica, stegna, meča, nadlahti ali trebuh. Večjih posebnosti pri nanosu kreme ni, saj se nanaša enako kot piling. S krožnimi gibi masirajte tako dolgo, dokler nimate občutka, da je koža kremo skoraj v celoti vsrkala.

 

 

 

Mojca Peček

Mojca Peček

*Avtorica prispevka je Mojca Peček, ustanoviteljica Wellness studia Zarja, ki ima veliko izkušenj z anticelulitnimi tretmaji. Sama je preizkusila Oljni piling in Kremo proti celulitu Figurina ter takole strnila svoje misli:

Ne le primerna prehrana, dovolj športne aktivnosti in dovolj popite vode. V veliko pomoč pri izboljševanju videza kože s celulitom sta tudi Favnova Oljni piling in Krema proti celulitu Figurina, ki ju sama uporabljam že nekaj časa. Vidni rezultati? Vsekakor. Samo vztrajati, vztrajati in še enkrat vztrajati.

O Oljnem pilingu proti celulitu Figurina ….
Že po prvem tretmaju se opazi, da je koža mnogo bolj gladka, lepša in prekrvavljena. Piling ima vonj kave in pomaranče, kar nedvomno pričara boljše razpoloženje. Sestava pilinga je 100-% naravna (sveže pražena in mleta kavna zrna v kombinaciji najboljše izbranih kvalitetnih olj). Učinki uporabe pilinga so izboljšan videz kože, tonizirana in bolj napeta koža, navlažena koža, odstranjene odmrle celice in boljša cirkulacija.

O Kremi proti celulitu Figurina …
Vonj in tekstura sta enako kot pri pilingu omamna in zato je uporaba še toliko lažja. Nekaj minut po nanosu se začuti občutek gretja in ščemenja na koži, kjer je bila nanesena krema. Ta občutek po kakšni uri izzveni in koža postane še mehkejša in lepša. Sestavine stimulirajo prekrvavitev ter izločanje vode in uspešno vplivajo na razgradnjo/nalaganje maščob. Učinki uporabe kreme na telo so vidni v izboljšanem videzu kože, kjer je videz celulita največji. Vpliva tudi na izločanje odvečne vode iz telesa, pospeši se cirkulacija in koža je bolj navlažena ter tonizirana.

 

Še več si lahko o Oljnem pilingu proti celulitu in Kremi proti celulitu Figurina preberete  TUKAJ.

Sončni cvet za nego kože

Posted on

Učinke šentjanževke so poznale ne le naše babice, pač pa že mnogi rodovi babic pred njimi. Njena raba je raznovrstna, mi se bomo tokrat posvetili uporabi šentjanževega olja.

Tokrat izveste:
– kako šentjanževo olje učinkuje in v katerih situacijah ga uporabite,
– kako vam bo šentjanževo olje koristilo poleti,
– receptura za nego kože po sončenju,
– 4 zabavna dejstva o šentjanževki,
– 2 pasti uporabe šentjanževke.

 

Nabiranje šentjanževk

Pri Favnu vsako leto na različnih rastiščih po Sloveniji naberemo cvetove šentjanževk, iz katerih nato izdelamo šentjanževo olje.

Šentjanževka (Hypericum perforatum L.) je pionirska rastlina, ki rada raste na pustih, posekanih območjih, našli jo boste ob cestah, na že zaraščenih travnikih in njivah, rada ima sončna in suha rastišča. Prve cvetijo že konec junija, ostale v juliju, lahko tudi še avgusta.

Šentjanževo olje je dobro poznano v slovenskem ljudskem zdravilstvu, seznam, za kaj vse ga lahko uporabimo je zelo dolg, a nekatere navedbe niso znanstveno podprte. Nova spoznanja o aktivnih učinkovinah v šentjanževki (prednjačita hipericin in hiperforin) pa kažejo na velik potencial šentjanževega olja zaradi njegovih antioksidativnih, protivnetnih in protimikrobnih učinkov, kot tudi pri spodbujanju rasti tkiva, kar je pomembno pri negovanju težavnih stanj kože, kot so atopični dermatitis, psoriaza, herpes …

 

 

 

 

Mi vam šentjanževo olje priporočamo, ker:

– ima protivnetno in emolientno delovanje (koži pomaga zadrževati vlago),
– ima protibakterijsko in protivirusno delovanje.

 

Kdaj je šentjanževo smiselno uporabiti:

– za suho in razpokano kožo,
– pri pomirjanju srbeče kože,
– za nego kože po (prekomernem) izpostavljanju soncu,
– pri negi nečiste in aknaste kože,
– za nego ran, dermatitisov, herpesa.

Šentjanževo olje spodbuja tudi rast lasnih mešičkov, a to deluje le pri ženskah, ne pa tudi pri moški plešavosti.

 

Večerno olje po sončenju

11-olje-100-ml-SENTJANZ-transPo dnevih, preživetih na soncu, lahko svoji koži pomagate pri regeneraciji enostavno tako, da se namažete samo s šentjanževim oljem. Lahko pa ga še obogatite z eteričnimi olji, priporočamo eterični olji prave sivke in rimske kamilice.

Potrebujete:
– 50 ml šentjanževega olja,
– 8 kapljic eteričnega olja rimske kamilice,
– 7 kapljic eteričnega olja sivke.

Olje prelijte v temno stekleničko, dodajte navedene količine eteričnih olj in nežno premešajte. Olje na rahlo vlažno kožo nanesite ob večerih. Eterično olje kamilice deluje protivnetno, pomiri rdečo, vneto, od sonca opečeno kožo. Eterično olje sivke je močan antiseptik, deluje protibolečinsko, med eteričnimi olji pa prva izbira, ko želimo olje, ki bo pomagalo opečeni koži.

 

4 zabavna dejstva

1. Cvetovi simbolizirajo sonce, pogosto cveti okoli kresne noči oz. poletnega solsticija.
2. Ime šentjanževke je povezano z Janezom Krstnikom, v ljudskem izročilu se imenuje tudi Janezova kri. Po legendi naj bi po obglavljenju Janeza Krstnika njegova kri tekla v rumene cvetove šentjanževke in tam je ostala še danes – vsi, ki ste jo kdaj nabirali, veste, da so prsti po tem močno obarvani rdeče, takšne barve je tudi olje šentjanževke.
3. V poznem srednjem veku so jo eksorcisti uporabljali kot rekvizit pri izganjanju hudiča (najverjetnejše ozadje: pripravki iz šentjanževke lahko odganjajo slabo razpoloženje, za katerega so verjeli, da ga povzročajo zli duhovi).
4. Prvič jo omenja rimski učenjak Gaj Plinij Starejši v svojem obsežnem delu Naturalis Historiae (Naravoslovje) v 1. stol. n. š. Navaja, da je primerna za opekline in proti driski.

 

2 pasti uporabe šentjanževke

Past št. 1: fotosenzibilnost
Dolgo časa je veljalo, da je šentjanževo olje fototoksično (to pomeni, da pride do preobčutljivostne reakcije na koži, če se po uporabi določene snovi izpostavljate soncu). Novejše raziskave so to ovrgle, še vedno boste našli veliko virov, ki govorijo o fototoksičnosti tega olja. Drži pa, da lahko pride do fototoksičnih reakcij pri oralnem uživanju različnih pripravkov iz šentjanževk.

Ob tem pa še mali opomnik: čeprav Olje šentjanževke ni fototoksično, to še ne pomeni, da je primerno za nanašanje pred sončenjem. Velikokrat namreč opažamo, da se uporabniki mažejo s šentjanževim oljem v prepričanju, da jim nudi primerno zaščito pred UV-sevanjem. To ne drži, veliko bolje bo, če si pripravite večerno olje po zgornjem receptu, na soncu pa uporabite kremo z dovolj visokim zaščitnim faktorjem.

Past št. 2: interakcija z drugimi zdravili
Tudi ta past se ne nanaša na šentjanževo olje, pač pa na ostale pripravke iz šentjanževke, ki se uživajo, in so namenjena predvsem blaženju razpoloženjskih stanj. Pri teh pripravkih je treba biti previden, saj lahko pride do neželenih interakcij z drugimi zdravili (šentjanževka lahko zmanjša njihov učinek).

 

 

Viri:
Priročnik samostanskega zdravilstva (dr. J. G. Mayer in drugi)
Topical Application of St. Johns Worth (Hypericum perforatum) (U. Wölfle in drugi)
Sodobna kozmetika (ur. D. Janeš in N. Kočevar Glavač)

 

Katarina za Favnovo piščal 

Arganovo olje – vse za poletno nego kože v eni steklenički

Posted on

Maroške koze plodove arganija z veseljem zobajo že stoletja, drugje pa vse čudovite lastnosti arganovega olja odkrivamo v zadnjih desetletjih.

V tem zapisu izveste:

– za kaj je koristno arganovo olje,
– receptura z arganovim oljem, ki bo začinila poletne večere,
– katere so tiste sestavine, zaradi katerih učinkuje,
– kaj imajo skupnega kozji bobki in pridobivanje arganovega olja.

 

 

Opravi veliko nalog

Olje ArganaArganovo olje maroška kultura pozna že stoletja, uporabljajo ga tako za prehrano, nego kože kot tudi za živalsko krmo. Globalni razcvet, predvsem v kozmetični industriji, pa je doživel šele v zadnjih desetletjih. Zaradi svoje sestave je pravi kozmetični multipraktik, lahko ga uporabite:

a) za poletno nego vseh tipov kože: zmanjša poškodbe kože zaradi UV-sevanja, spodbuja obnavljanje kožnih celic, s čimer koži povrne zdrav videz, pomaga ohranjati vlažnost kože. Olje lahko uporabljate samostojno, tako da ga nanesete na vlažno kožo, ali pa ga dodate svoji najljubši kremi za vsakodnevno nego.

b) za nego suhih in poškodovanih las: lahko ga uporabljate na konicah ali na celih laseh ter lasišču. Lahko je sestavni del maske za lase ali pa ga uporabite samostojno.

c) za nego izsušene, zrele kože: olje nanesite na očiščen obraz, koža naj bo že nekoliko vlažna. Pri suhi koži uporabljajte arganovo olje za večerno nego, čez dan nanesite kakšen vlažilen izdelek. Če pa je vaša koža zelo suha, uporabite arganovo olje tako za večerno kot tudi jutranjo nego.

č) pri hiperpigmentacijskih motnjah kože,

d) za nego vnete kože (npr. pri luskavici, srbečici, rdečici).

 

Za prijetnejše poletne noči

Da poletne noči ne bodo vroče le zaradi visokih temperatur, obogatite arganovo olje z izbranimi eteričnimi olji, večer in noč bosta postala prijetnejša, nabita s pozitivnimi čustvi in seksualno energijo.

Za pripravo masažnega olja potrebujete:
– 30 ml arganovega olja Eteris,
– 2 kapljici eteričnega olja kopaibe Eteris,
– 2 kapljici eteričnega jasmina Eteris,
– 3 kapljice eteričnega olja nerolija Eetris,
– 2 kapljici eteričnega olja ilang-ilang Eteris.

V temno stekleničko nakapajte navedene količine eteričnih olj, dolijte arganovo olje, stekleničko zaprite, dobro povaljajte med rokami in pustimo kakšen dan, da se sestavine dobro povežejo med seboj in ustvarijo nepozabno mešanico dišav.


Masaža pa ne bo mogoča, če je kožo čez dan opeklo sonce – kaj storiti v takem primeru? Recepturo z jogurtom in eteričnimi olji, ki bo ohladila kožo, najdete na TEJ POVEZAVI, kako si pripravite regeneracijsko pršilo za opečeno kožo s smiljevim hidrolatom, pa izveste TUKAJ. 

 

Učinkovita kombinacija sestavin

Arganovo olje je bogat vir oleinske, linolne in stearinske maščobne kisline. Vsebuje visok delež neumiljivih snovi kot so fitosteroli, skvalen in E-vitamin, ki predstavljajo glavni vir »aktivnih« lastnosti olja. Štejemo ga med bolj obstojna rastlinska olja. Prenese tudi krajši čas segrevanja nad 100°C. Zato ga pri izdelavi kozmetičnih pripravkov dodajamo v topli B-fazi.

Arganovo olje pomaga zmanjšati simptome različnih vnetnih kožnih stanj, zaradi vsebnosti fitosterolov, kot sta psoriaza in rozacea.

Učinkovito uravnava količino sebuma v koži ter s tem ohranja njeno vlažnost, kar lahko pripisujemo vsebnosti skvalena, ki je pomembna sestavina sebuma.

Maroške ženske ga tradicionalno uporabljajo za ohranjanje svetle polti. Z nekaj študijami je bil dokazan zaviralni učinek arganovega olja na biosintezo melanina, kar bazira predvsem na vsebnosti tokoferolov in sinergije učinkovin prisotne v olju. To lastnost s pridom lahko izkoristimo pri hiperpigmentacijskih motnjah, ki so zlasti pogoste v času nosečnosti. Olje bo torej zmanjšalo poškodbo kože zaradi UV-sevanja in hkrati spodbujalo obnavljanje kožnih celic, s čimer bo vaša koža pridobila zdrav videz.

Zaradi velike vsebnosti enkrat nenasičenih maščobnih kislin (oleinska kislina) je arganovo olje primerno zlasti za izsušeno, zrelo kožo ter za nego suhih in poškodovanih las.


Ne spreglejte – arganovo olje je izdelek meseca junija, zato smo mu ceno znižali za 20 % – v svojo virtualno košarico ga postavite TUKAJ.

 

Raste samo v Maroku

Koze na drevesu argana

Koze na drevesu arganija (foto: Elena Tatiana Chis)

Arganovo olje pridobivajo iz plodov drevesa arganija (Argania spinosa), ki je endemična drevesna vrsta jugozahodnega dela Maroka. Plodovi vsebujejo 1 do 3 jedrca, bogata z oljem. Za en liter arganovega olja potrebujejo 40 kg suhih arganovih jedrc. Postopek pridobivanja olja je dolgotrajen in intenziven, a hkrati bistven za pridobivanje kakovostnega olja. Na zraku sušenim plodovom ročno odstranijo mesnato celulozo, iz katere izluščijo jedrca.

 

Tradicionalno na nekaterih predelih Maroka še vedno omogočajo kozam pašo z arganovimi plodovi, jedrca pa nato pridobivajo iz njihovih iztrebkov. Tako se izognejo dolgotrajnemu postopku sušenja in čiščenja plodov. V sodobni praksi je kljub temu tak postopek redek in večina jedrc odstranijo ročno z drobljenjem arganovih plodov.

 

 

 

Irena za Favnovo piščal