nega kože

Perimenopavza je razlog, zakaj se koža po 35. letu lahko spremeni

Posted on

Če opažate, da vaša koža po 35. letu ni več takšna, kot ste je vajene, je to nekaj povsem normalnega. Lahko postane izrazito suha, luskasta, občutljiva ali pa pretirano mastna in aknasta. Nega in življenjski stil sta ostala enaka, koži pa se meša.

Vzrok za takšne spremembe ni nujno napačna nega ali zunanji dejavniki, temveč perimenopavza. Hormonsko obdobje, ki se lahko pojavi že v poznih tridesetih, veliko pred tem, ko nas doleti menopavza.

Zakaj perimenopavza vpliva na kožo?

V obdobju perimenopavze je nihanje hormonov, predvsem estrogena in progesterona, zelo izrazito. Koža se na takšno nihanje hormonov zelo hitro odzove. Najverjetneje bomo spremembe najprej opazile na koži, šele kasneje pa se bodo pokazali drugi, bolj prepoznavni simptomi perimenopavze.

Estrogen
Povezujemo ga s spremembami strukture kože in vlažnostjo. Ima pomembno vlogo pri:
• sintezi kolagena in elastina,
• zadrževanju vlage v koži,
• delovanju kožne bariere in
• regeneraciji.

Raziskave potrjujejo, da pomanjkanje estrogena pospeši izgubo kolagena in oslabi strukturo kože.

Progesteron
Zaradi njegovega nihanja v perimenopavzi, lahko opažamo:
• večjo reaktivnost kože,
• pogostejšo rdečico in občutljivost,
• slabšo toleranco na zunanje vplive.

Androgeni
Pomembno je tudi, da se zavedamo, da se ob vseh teh nihanjih hormonov spremeni razmerje med estrogeni in androgeni (testosteron). To lahko sproži povečano izločanje sebuma, kar vidimo kot:
• mastno kožo,
• zamašene pore,
• akne v predelu čeljusti.

Najpogostejši miti o koži v perimenopavzi

Mit 1: Najbolje je pustiti kožo, da sama poskrbi za »nego«.
Resnica: Koža potrebuje prilagojeno nego, tako bo lažje prenesla vse hormonske spremembe. Tudi me se bomo z negovano kožo počutile bolje (manj neprijetnih občutkov in lepši izgled).

Mit 2: Rešitev je večje število izdelkov za nego kože.
Resnica: Koža v tem obdobju potrebuje stabilnost in dobro ter dosledno osnovno nego.

Mit 3: Mastna koža ne potrebuje vlage in kreme.
Resnica: Mastna koža prav tako potrebuje veliko vlage in nege, saj ima pogosto oslabljeno bariero.

 

Kaj lahko storite za svojo kožo v obdobju perimenopavze?

1. Podprite kožno bariero
Zdrava kožna bariera je ključnega pomena za vsa stanja, ki vas doletijo v času perimenopavze, pa naj gre za dehidrirano, suho, razdraženo ali mastno kožo. V tem obdobju postavljamo temelje, da bo koža bolje prenesla vse nadaljne spremembe, ki nas bodo zagotovo doletele. Zdaj je čas, da poskrbite za manj nevšečnosti, ki vas lahko čakajo v naslednjih letih:
• Poskrbite, da bo nega redna in dosledna.
• Novih izdelkov ne uvajajte prehitro.
• Naj bo nega izdatno vlažilna.
• Če je koža izrazito suha, naj bo nega tudi hranilna (zadnji korak v negi je lahko kapljica kakovostnega olja).
• Izdelki naj vsebujejo sestavine, ki kožo pomirjajo.
• Izvajajte redno in nežno čiščenje kože obraza.
Uporabnice v obdobju perimenopavze pohvalijo te tri kreme, ki jih najdete v naši spletni trgovini. To so:
• Krema za obraz Figurina 
Je primerna za nego vseh tipov kože in je dermatološko testirana. Vsebuje aktivne sestavine, ki bodo poskrbele za izdatno vlaženje. Krema bo poskrbela tudi za hranila, kar bo blagodejno vplivalo na zaščitno bariero kože. Ekstrakt ovojnic kavnih zrn posnema funkcijo ovojnice, ki jo ima med ovijanjem kavnega zrna; ščiti ga pred izsušitvijo in negativnimi vplivi okolja. Klinične študije tudi dokazujejo, da zmanjša občutljivost kože. Optimalno bo, če pred nanosom kreme uporabite Vodni serum Figurina, ki bo kožo izdatno navlažil.

• Krema za nego obraza CBD Green 
Tudi ta je dermatološko testirana in dokazano ne draži občutljive kože. Primerna je za zelo izsušeno in občutljivo kožo z rdečico. Krema bo ublažila občutek zategnjenosti kože, rdečico in srbečico. Zaradi vsebnosti zelene alge in naravne mice pa bo nevtralizirala tudi rdečico. Lahko jo uporabite za dnevno in nočno nego.

• Hidratantna krema CBD Light 
Za tiste, ki potrebujete »lažjo kremo«, a izdatno vlažilno, ki ne bo dodatno dražila kože, ampak jo bo nežno pomirila. Seveda je dermatološko testirana in jo lahko uporabljate tudi ob kožnih težavah (alergije, rosacea, izpuščaji ipd.).

• Dermatološka krema CBD Rich 
Dermatološko testirana krema vsebuje izvleček industrijske konoplje z visoko vsebnostjo CBD.V kremo smo dodali tudi več vlažilcev kože in snovi za pomiritev razdražene in vnete kože. Krema bo najbolj ustrezala tistim, ki imajo zelo suho kožo. Dobro se obnese tudi pri negi kože, kjer se pojavljajo ekcemi, seboreja ali luskavica.


2.Podpora od znotraj
Ne pozabite, da je kožo potrebno podpreti tudi od znotraj in celostno:
• zadosten vnos beljakovin,
• vnos omega 3 maščob,
• stabilen krvni sladkor,
• redna rekreacija (tudi takšno za moč),
• obvladovanje stresa.

Zdi se nepomembno in vsakdanje, a prinaša opazne spremembe

Morda se vam vsi nasveti zdijo splošni in vsakdanji. In zdi se vam pravilno! Želimo pa izpostaviti, da je v obdobju perimenopavze res pomembno, da se teh nasvetov držimo, saj s tem ustvarjamo dobro podlago za spremembe kože, ki nas še čakajo – tako v perimenopavzi kot v menopavzi in postmenopavzi.
Če razumemo, kaj se dogaja z našimi hormoni, tudi bolje razumemo obnašanje naše kože, s čimer lahko nego ustrezno prilagodimo. Bodite nežne do svoje kože in do sebe! Mi pa smo v februarju poskrbeli za bolj nežne cene vseh krem, ki vam lahko pomagajo negovati kožo, ki že občuti učinke perimenopavze in postmenopavze: Light, Green, Rich iz dermatološke linije Alpha CBD ter Kremo za obraz Figurina in Vodni serum Figurina. Cene so nižje za 20 %. 

 

 

Pri pisanju bloga smo brali:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37522490/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35377827/
https://rescripted.com/posts/perimenopause-and-your-skin-how-hormones-affect-glow-elasticity-and-hydration

 

Romana in ekipa Favn

Krema? Ne, 5 spregledanih korakov osnovne nege

Posted on

Uporaba kreme ni osnovni in prvi korak pri negi kože obraza. Nega je veliko več kot le nanosi izdelkov. Osnovna nega kože je temelj, na katerem gradimo zdravje in lepoto naše kože. Čeprav je krema za obraz pomemben del rutine, pa obstajajo tudi navade in prakse, ki jim običajno ne posvečamo dovolj pozornosti. A so vseeno bistvenega pomena.

Spodaj bomo našteli pet stvari, ki so bistvenega pomena, a se običajno tega zavedamo. Pojasnili bomo, zakaj so te navade pomembne in kako vplivajo na stanje kože. Ko so ti temelji postavljeni, je čas, da razmišljamo o izdelkih, ki jih bomo nanesli na kožo obraza. Čisto v osnovi sem spadajo:

1. Lastna brisača za obraz – menjava vsaj vsak drugi dan

Uporaba iste brisače za telo in obraz ali celo deljenje brisače z drugimi lahko pripelje do prenosa bakterij, glivic in umazanije na kožo. Ti mikroorganizmi lahko povzročijo izbruhe aken in druge težave s kožo, ki so posledica porušene kožne bariere. Zato je pomembno, da uporabljate brisačo, ki je namenjena izključno brisanju obraza. Brisačo je priporočljivo zamenjati vsaj vsak drugi dan, vmes pa poskrbeti, da se brisača po uporabi čim hitreje posuši.

2. Redna menjava prevleke za vzglavnik

Ostanki sebuma, odmrlih kožnih celic, naši izločki, krema in izdelki, ki jih nanašamo na lase, se naberejo na prevleki za vzglavnik. Na tem celo noč spimo. Koža obraza se vseh teh nečistoč nenehno dotika. Priporočljivo je, da prevleko za vzglavnik menjate vsaj enkrat na teden, v primeru mastne kože pa na vsakih nekaj dni.

 3. Krema, gel, lasje, vse je na obrazu – spenjanje las med spanjem

Če med spanjem lasje pridejo v stik z obrazom, to pomeni, da se vsi izdelki za nego in oblikovanje las znajdejo na našem obrazu. In to še ni vse. Na laseh se čez dan nabere ogromno umazanije. To lahko povzroči zamašene pore, povečanje tveganja za nastanek aken in občutljive kože. Da bi se temu ognili, je pred spanjem priporočljivo speti lase ali uporabiti svileno ruto, ki bo zaščitila lase in obraz.

4. Dovolj spanja za lepo kožo

Kakovosten in zadosten spanec je ključnega pomena za obnovo kožnih celic. Med spanjem se koža najhitreje in najbolje regenerira ter obnavlja. Pomanjkanje spanja vodi do večjih znakov staranja: drobne gubice, bledica in temni krogi pod očmi. Še tako dobra krema ne more odpraviti teh posledic. Oslabimo tudi kožno bariero in s tem tvegamo večjo občutljivost in dovzetnost za težave. Pomanjkanje spanca pomeni tudi slabšo zaščito proti škodljivim zunanjim dejavnikom kot so UV sevanje.

5. Krema ne bo odpravlja posledic kajenja- izogibajte se kajenju

Kajenje je eden najhujših sovražnikov zdrave kože, na kar opozarja tudi NIJZ . Zmanjšuje pretok krvi, kar pomeni manj kisika in hranil za kožo. Posledica tega je hitrejše staranje kože, povečan nastanek gub in neenakomerna pigmentacija, oslabljena kožna bariera, nagnjenost k rdečici, občutljiva ter razdražena koža. Študija, objavljena v Journal of Dermatological Science, je analizirala učinke kajenja na kožo. Rezultati so pokazali, da kajenje poškoduje kolagen in elastin, ki sta ključna za čvrstost in elastičnost kože.

Zdrava in lepa koža se začne z osnovami – s čistočo, počitkom in z zdravimi navadami. Upoštevanje zgoraj navedenih priporočil je temelj osnovne nege kože obraza. Dodajte še kakovostne vlažilne izdelke kot sta serum in krema, pa bo vaša osnovna rutina urejena.

Želimo vam sijočo in navlaženo kožo, ki bo kljubovala vsem zunanjim dejavnikom.

Romana in ekipa Favna

Pri pisanju bloga smo brali:

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17951030/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25266053/

Nega kože v hladnih mesecih

Posted on

Že smo zakorakali v obdobje pozne jeseni in zima bo kmalu potrkala na vrata. Poskrbeli bomo za toplejšo garderobo, prijal bo topel čaj in več časa bomo preživeli v zaprtih, toplih prostorih. Hladnejši meseci so priložnost za številne zimske radosti, a prinašajo tudi nemalo nevšečnosti na koži, če ne poskrbimo pravočasno za pravilno nego. To je čas, ko je treba poskrbeti za ustrezno zaščito in nego, ki nikakor ne more biti enaka, kot je bila v toplejših mesecih. Naša koža je veliko bolj izpostavljena zunanjim stresorjem, kot so veter, mraz in nenazadnje tudi suh zrak, ki je posledica kurjave v zaprtih prostorih.

V tem zapisu boste prebrali:
•  nasvete za nego kože v hladnejših mesecih;
•  zakaj so rastlinska hladno stiskana olja dobra izbira;
•  recept za bogato hranilno olje za obraz.

 

5 korakov za nego kože v hladnih mesecih

1. Čiščenje kože – nežno, a učinkovito
Nega kože se prične s čiščenjem, ki je obvezen prvi korak. V zimskih mesecih čistite kožo še bolj nežno, saj se hitro zgodi, da je zaradi vremenskih vplivov dodatno izsušena, razdražena in pordela. Uporabljajte nežna čistilna sredstva, prilagojena tipu kože, in nikakor ne pozabite, da je treba kožo temeljito očistiti vsak večer, tudi če ne uporabljate ličil. Pozimi kožne celice hitreje propadajo, zato tudi hitreje pride do luščenja povrhnjice, zato je koža brez sijaja ali pa so gubice bolj vidne. Za čiščenje lahko uporabljate čistilno mleko, čistilni gel, micelarno vodico ali čistilno peno. Odlična rešitev za čiščenje so tudi naravna, hladno stiskana olja, ki bodo poleg temeljitega, a nežnega čiščenja, kožo tudi dodatno navlažila in nahranila.

2. Toniranje in vlaženje kože
Po čiščenju ali spiranju kože z vodo, morate poskrbeti za optimalno ravnovesje in pH na koži, ki ga z vodo porušite. Za ta korak uporabite tonik ali hidrolat, ki kožo navlaži in ji povrne optimalen pH.

3. Izbira kreme
V hladnejših mesecih je najbolje uporabiti bogatejše kreme, ki ob zadostnem vlaženju poskrbijo tudi za zaščito kože pred zunanjimi vplivi (veter, mraz, suh zrak). Pri izbiri kreme upoštevajte tip kože, pri izredno suhih kožah svetujemo še predhoden nanos seruma ali olja, ki prodira v globlje plasti kože in jo še dodatno navlaži. Sicer pa naj bo krema za hladnejše mesece bogatejša in gostejše teksture, saj bo zaščita pred mrazom s tem boljša. Odlična je tudi izbira in dodatna nega s hladno stiskanimi rastlinskimi olji, kot so šipkovo, arganovo, svetlinovo ali jojobino olje. Z rastlinskimi olji poskrbimo za še intenzivnejšo nego, ki je v hladnih mesecih zelo priporočljiva. Učinkovitejšo absorbcijo olj dosežemo s predhodno uporabo tonika ali (še bolje) hidrolata.

4. Nežni piling in maska za obraz
Vsaj enkrat na teden lahko svoji koži privoščite tudi piling in masko, ki bosta poskrbela za intenzivnejšo nego. To pomeni, da po osnovnem čiščenju na koži naredite nežni piling (za občutljivo kožo se odsvetuje) in nato nanesete masko, ki jo izberete glede na svoj tip kože.

5. Ne pozabite na roke
Kolikokrat na dan si umijete roke? Še vedno veliko uporabljate razkužila? Ali morda na splošno opazite, da je v hladnejših mesecih koža na rokah bolj suha in razpokana? Nikar ne pozabite na nego kože rok in si privoščite kvalitetno kremo, ki bo poleg vlage poskrbela tudi za zaščito. Odlična izbira je Dermatološka krema za roke Alpha CBD.

 

 

Zakaj v nego vključiti rastlinska olja?

Odgovor je povsem enostaven! Ker so po svoji sestavi zelo bogata in koži prinašajo veliko koristi. Arganovo olje je vsem dobro poznano in ima zaradi vsebnosti oleinske in linolne kisline izjemno širok spekter delovanja. Je močan antioksidant, ki ščiti kožo pred zunanjimi vplivi, in odlična izbira za vse tipe kože, posebej pa za zrelo in suho kožo kot tudi pri aknah in dermatitisu. Šipkovo olje spada med aktivna olja z izjemnim regenerativnim učinkom in je primerno za vse tipe kože, posebej za vneto , atopijsko in mastno kožo. Vsebuje redko transretinojsko kislino, ki preprečuje vnetja. Prav tako pospešuje tvorbo kolagena in uravnava keratinizacijo (luščenje) kože. Olje svetlina je prav tako aktivno olje, ki ima odlično protivnetno delovanje. Dobrodejno je pri razdraženi, suhi, srbeči koži (tudi pri dermatitisu). Jojobino olje je pravzaprav tekoči vosek, ki prodira izjemno globoko in v koži uravnava vlažnost in maščobo. Poleg ceramidov vsebuje tudi E-vitamin, ki je odličen antioksidant.

 

Pripravite si bogato hranilno olje za zimsko razvajanje kože obraza

Mešanico olj in eteričnih olj lahko uporabljate kot intenzivno nočno nego (namesto kreme) ali pa dodate kapljico ali dve v dnevno oz. nočno kremo. Če ga boste uporabljali samostojno, vam priporočamo, da obraz predhodno navlažite s tonikom ali uporabite hidrolat, s katerim boste kožo še dodatno negovali. Olje po recepturi bo obstojno v temni steklenički, na sobni temperaturi in bo zadostovalo vsaj za 3 do 5 mesecev uporabe.

Za pripravo potrebujete:
• 15 ml jojobinega olja,
• 30 ml arganovega olja,
• 5 ml šipkovega olja,
• 6 kapljic absoluta vrtnice,
• 4 kapljice eteričnega olja sivke.

Priprava je povsem enostavna, saj sestavine le pomešate v stekleni embalaži. Ne pozabite še na nalepko z informacijami o vsebnosti in datumom izdelave. Rok uporabe je eno leto. Seveda lahko uporabite tudi samo eno od rastlinskih olj, ki je primerno za vaše stanje in tip kože. Že po nekaj nanosih boste občutili razliko in koža vam bo več kot hvaležna.

 

Za Favnovo piščal,
Andreja

Naravno do mehke kože na podplatih

Posted on

Kje je koža vaših podplatov (predvsem na petah) na lestvici od »mehka kot dojenčkova ritka« do »moje pete lahko brusijo diamante«? Če je kjerkoli drugje kot na prvi stopnji, ste prišli na pravo mesto. Na Favnovo svetovalnico se je obrnila naša uporabnica Monika in zapisala takole:

Imam eno vprašanje za Favna, če bi mi morda znal pomagat :) Bliža se poletje, pa bi rada odpravila trdo kožo na podplatih, ki je še posebej v tem obdobju neprijetna, ne samo na izgled, ampak tudi za počutje. Kaj mi lahko priporočate, prosim, s čim si lahko pomagam.


Favn zna svetovati tudi v primeru trde kože na podplatih, in to kar na dva načina.

 

1) Prvi način bi lahko poimenovali: Favn že ima izdelek za vašo težavo

kalenda1Ognjičevo negovalno mazilo Kalenda je ena od stalnic tradicionalne zasedbe Favnovih izdelkov. Glavna učinkovina so: izvleček cvetov ognjiča (prepreči sušenje in pokanje kože, pospešuje njeno obnovo), karitejevo maslo (kožo mehča in ščiti) in eterično olje čajevca (pomaga negovati kožo pri glivičnih obolenjih).

Mazilo ne vsebuje umetnih barvil, arom ali konzervansov. Uporabite ga tako, da ga večkrat na dan vtrete na prizadeta mesta, lahko ga nanesete tudi v debelejših slojih. Vendar pozor: če je koža na stopalih tako prizadeta, da je že globoko popokala in so nastale odprte rane, to mazilo ni primerno, dokler se rane ne zacelijo.

 

 

2) Drugi način pa bi lahko poimenoval: Sam svoje nege mojster

Nego otrdele kože na podplatih lahko tudi povsem vzamete v svoje roke, tukaj je nekaj naših priporočil.

 

KOPEL ZA NOGE
Uporabite:
– 3 kapljice eteričnega olja sivke,
– 3 kapljice eteričnega olja palmarose,
– 2 kapljici eteričnega olja čajevca.

Vse skupaj kanite na žlico soli ter raztopite v topli kopeli. V kopel namočite noge za kakšnih deset minut, nato s pilico ali kamnom odstranite zatrdelo kožo. To storite nežno, predvsem pa ne odstranjujte preveč kože, saj boste na tak način dosegli ravno obratni učinek: koža se bo še bolj debelila. Stopala osušite in jih namažete z negovalnim mazilom.

 

PILING ZA NOGE 
Potrebovali boste:
– 100 gramov sladkorja,
– 2 jedilni žlici jojobinega olja,
– 3 zvrhane jedilne žlice pšeničnega zdroba,
– 1 jedilna žilica medu,
– 9 kapljic eteričnega olja zelene mete,
– 3 kapljice eteričnega olja rožmarina.

V posodici dobro premešajte vse sestavine, dobili boste rahlo lepljivo grudičasto zmes. Najbolje, da jo uporabite med kopanjem ali tuširanjem – ko koža na podplatih že rahlo omehčana, vzemite zadostno količino pilinga in masirajte stopala, predvsem dele z najbolj suho kožo. Dobro sperite, osušite stopala in uporabite še mazilo (recept malo nižje). Piling lahko hranite v zaprti posodici dva tedna.

 

Zakaj smo izbrali ravno te sestavine za piling:

  • eterično olje zelene mete: prispeva k negi in regeneraciji kože;
  • eterično olje rožmarina: spodbuja prekrvavitev in pospešuje obnovo tkiva;
  • sladkor in pšenični zdrob bosta odstranila odmrlo kožo;
  • med ima vlažilni in negovalni učinek;
  • jojobino olje ima protivnetno delovanje in dobro neguje vneto kožo.
PILING ZA NOGE

Del sestavin, ki jih potrebujete za piling za noge, in končni izdelek.

 

 

MAZILO ZA NOGE
Sestavine:
– 50 g karitejevega masla,
– 120 kapljic Dermatološkega olja Alpha CBD,
– 5 kapljic eteričnega olja palmarose,
– 15 kapljic eteričnega olja sivke.

MAZILO

Sestavine, ki jih potrebujete za pripravo mazila za noge.

 

Pripravite vodno kopel, vendar pazite, da temperatura ne bo previsoka (voda naj bo vroča,vendar naj ne vre). V posodico dajte karitejevo maslo, med mešanjem dodajte še Dermatološko olje CBD. Masla ne stopite do konca, odstavite, ko je viskoznost taka, da z lahkoto premešate. Če boste karitejevo maslo preveč segreli, bodo med ohlajanjem nastali kristali. Ko zmes odstavite, dodajte še eterični olji in znova premešajte. Prelijte v lonček, v katerem boste hranili mazilo, in pustite, da se ohladi. Podplate s tem mazilom negujte vsakodnevno, najbolje, da ga nanesete po kopeli ali pilingu in obujete nogavice.

 

 

 

 

Zakaj smo izbrali ravno te sestavine za mazilo:

  • karitejevo maslo: pripomore k regeneraciji suhe kože in obnovi lipidne bariere;
  • Dermatološko olje CBD: namenjeno je intenzivni globinski negi najbolj prizadetih predelov kože;
  • eterično olje sivke: na kožo deluje negovalno;
  • eterično olje palmarose: vlaži kožo in pospešuje obnovo celic.

Priporočamo vam, da nego izvajate v celoti. Namakanje in piling bosta odstranila že nastalo zatrdelo kožo. S kremami in mazili pa se koža mehča, pospešuje krvavitev in preprečuje nadaljnje nastajanje trde kože.

 

P.S.
Če imate tudi vi težavo, ki bi jo lahko rešili v kotičku Favn svetuje, nam pošljite sporočilo na katarina@favn.si.