sl 
it
hr
en
Med vsemi iglavci, ki jih poznamo v aromaterapiji, imata eterični olji sibirske jelke in jelkinih storžev posebno mesto. Njuna sveža, čista in rahlo balzamična aroma nas ponese v zimski gozd — tja, kjer se narava prebuja v dihu čistosti. Tam se skriva tudi njuna moč: podpora dihalom, umirjen um in okrepljena odpornost.
Podobnosti in razlike med eteričnima oljema jelke in jelkinih storžev
Eterično olje sibirske jelke pridobivamo s parno destilacijo vejic, olje jelkinih storžev pa s parno destilacijo storžev. Obe imata sposobnost čiščenja in razkuževanja zraka.
Sibirska jelka (Abies sibirica) ima izrazitejši, svež in sladek vonj z notami citrusov. Tradicionalno so jo uporabljali za krepitev telesa v hladnih zimskih mesecih in za lajšanje dihalnih težav. Njeno delovanje je tudi pomirjevalno in anksiolitično – pomaga zmanjšati napetost in izboljšati zbranost. Bornil acetat v eteričnem olju sibirske jelke ima močno sposobnost zmanjševanja škodljivega delovanja prostih radikalov, ki nastajajo v telesu zaradi stresa, onesnaženja, UV-žarkov, bolezni ipd. To pa pomeni, da olje pomaga varovati celice pred oksidativnim stresom (ki vodi v vnetja, prezgodnje staranje kože in oslabljeno delovanje imunskega sistema) – deluje zaščitno, regenerativno in protivnetno.
Jelkini storži (Abies alba) imajo svež, lesni, smolnat vonj. Sestavine α in ß-pinen, mircen in limonen blagodejno delujejo na dihala. Olju dajejo antiseptično, antibakterijsko, protivirusno in analgetično delovanje. Jelkini storži delujejo tudi sekretolitsko, pospešujejo izločanje sluzi. Uporabljajo se pri težavah z dihali, kot so bronhitis, sinustis in rinitis. Hkrati pa jelkini storži nežno spodbujajo občutek sproščenosti in dobrega počutja.
Za obe olji velja tole opozorilo: občutljivi sta na oksidacijo – hraniti ju moramo v temnem in hladnem prostoru ter ju porabiti v 18 mesecih po odprtju. Previdni moramo biti tudi pri kopelih, saj lahko ti eterični olji v povezavi z vročo vodo dražita kožo.
Tako uporabljajte eterični olji jelke in jelkinih storžev!
1. Inhalacija ob prehladu
Dodaj 1–2 kapljici eteričnega olja sibirske jelke v vročo vodo, pokrijte glavo z brisačo in vdihavajte 5 do 10 minut. To vam bo pomagalo pri odpiranju dihalnih poti in olajšalo kašelj.
2. Mazilo pri prehladu
Za mazilo potrebujete:
– 15 kapljic eteričnega olja sibirske jelke,
– 10 kapljic eteričnega olja čajevca,
– 25 kapljic eteričnega olja limone,
– 40 ml jojobinega olja in
– 10 g karitejevega masla.
V 40 ml jojobinega olja nakapajte eterična olja in jih zmešajte s 10 g karitejevega masla, ki ste ga predhodno stopili na vodni kopeli. Prelijete v posodico in počakajte, da se strdi. Ob prehladu mažite na prsni koš. Izogibajte se nanosu v bližini oči in sluznic.
3. Sprehod po gozdu
V difuzor dodajte:
– 3 kapljice eteričnega olja jelkinih storžev,
– 2 kapljici eteričnega olja cedre,
– 1 kapljica eteričnega olja bora.
Mešanica bo poskrbela za dezinfekcijo zraka in naše dihalne poti.
Sibirska jelka in jelkini storži nam bosta odprla dihalne poti in vzpostavila notranje ravnovesje. Njuna aromatična moč čisti prostor, podpira telo in dušo – kot sprehod po gozdni poti, kjer z vsakim vdihom občutimo več jasnosti, sproščenosti in moči. Poskusite ju, ko začutite potrebo po ponovnem vdihu življenja – ko želite, da se tvoj dom napolni z mirom, močjo in svežino gozda. Cel november sta obe eterični olji (eterično olje jelke tukaj in eterično olje jelkinih storžev tukaj) na voljo 20 % ceneje.
Tadeja in dišeča ekipa Favn
Pri pisanju bloga smo brali:
Gradivo tečaja NPK aromaterapevt, Magnolija.
N. Purchon, L. Cantele: The complete aromatherapy and essential oils handbook for everyday wellness, 2014.
Price, S., Price, L. (2022). Aromatherapy for health professionals.
Rhind, J. P. (2016). Aromaterapeutic Blending: Essential oils in synergy.
Tisserand, R., & Jung, R. (2014). Essential oil Safety: A Guide for Health Care Professionals.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34918866/