Uživanje eteričnih olj – tudi decembra ne!

December je, pečemo piškote, pripravljamo hrano za druženje, ustvarjamo praznično vzdušje – z lučkami, okraski in vonji. Če pri ustvarjanju vzdušja radi posegamo po naravnih vonjih eteričnih olj, nas lahko hitro zamika, da bi kakšno eterično olje nakapali tudi v sladico, z njim zabelili pečenko ali pripravili osvežilno pijačo.

Pomembno je, da se tej skušnjavi uprete. Kakršnokoli obliko oralnega uživanje eteričnih olj v laični uporabi vam odsvetujemo!

 Zakaj pa ne bi uživali eteričnih olj?

Na to vprašanje boste dobili različne odgovore, odvisno od tega, koga vprašate. Nekateri vam bodo oralno uživanje eteričnih olj celo priporočali. Favn kot podjetje, pod katerem živi aromaterapevtska linija Eteris, skupaj s svojo ekipo certificiranih aromaterapevtk pa jasno zagovarja stališče, da je razlogov proti laičnemu oralnemu uživanju eteričnih olj več.

Naravno ni enako varno

Pogosto se to, da je neka snov naravna, enači s tem, da je varna, kar je daleč tod resnice. Tudi rdeča mušnica je naravna, pa verjetno vsi vemo, da ni varna za uživanje. Znan je rek švicarskega alkimista in zdravnika iz 16. stoletja Paracelsusa, ki je dejal: »Vse stvari so strup, nobene ni, ki bi bila brez strupenih lastnosti. Le odmerek loči strup od zdravila.« Ta zadnji del nas pripelje do naslednjih dveh razlogov proti oralnemu uživanju.

Visoka koncentracija

Eterična olja so (če imamo v rokah pristno eterično olje z ustreznimi certifikati) naravne snovi, a kljub temu jih v naravni ne najdemo. S tehničnimi postopki pridobivanja eteričnih olj je v naravo posegel človek in izdelal izjemno koncentrirane snovi. Tako je za eno kapljico kakšnega eteričnega olja potrebnih več gramov ali celo kilogramov rastlinskega materiala. Da nastane 1 kilogram eteričnega olja vrtnice, so potrebne približno 4 tone cvetnih lističev vrtnic.

Doma nimamo laboratorijske opreme

V povprečnem gospodinjstvu običajno ne najdemo laboratorijske opreme, ki bi bila potrebna za odmerjanje miligramov eteričnega olja, da bi zagotovili ustrezno količino in s tem preprečili predoziranje. Po filigranskem odmerjanju bi morali eterično olje še pravilno razpršiti v ustreznem nosilcu.

Možna interakcija z zdravili

Določene spojine lahko med uživanjem eteričnih olj motijo ali izničijo delovanje nekaterih zdravil.

Tveganje poškodbe sluznic in prebavil

Ker so eterična olja visoko koncentrirane snovi, lahko povzročijo draženje ali celo nepovratne poškodbe v ustih, požiralniku in želodcu. V literaturi so opisani primeri smrti, do katerih je prišlo zaradi nenamernega užitja eteričnega olja, ki je »razjedlo« prebavno cev.

Toksičnost

Ob uživanju eteričnih olj lahko nekatera delujejo hepatoksično ali nevrotoksično.

Saj v tujini je uživanje eteričnih olj pogosto!

Bo držalo, vendar takoj pristavimo zraven en »ampak«. V nekaterih državah, kjer ima klinična aromaterapija daljšo in bogatejšo tradicijo (predvsem v Franciji), nad oralno uporabo bdi strokovno usposobljen zdravstveni in farmacevtski kader, ki upošteva celostno zdravstveno sliko pacienta in pozna farmakologijo posameznih olj. Pripravke z eteričnimi olji za oralno uživanje pripravijo v lekarnah. Tako poskrbijo za primerne doze in ustrezne nosilce (npr. kapsule ipd.) ter s tem za varno uživanje eteričnih olj. Tega načina oralnega uživanja eteričnih olj nikakor ne moremo enačiti s »kakšno kapljico eteričnega olja limone v kozarcu vode vsako jutro«.
Se torej zdaj lahko strinjamo, da v maso za piškote ne bomo dali niti ene kapljice eteričnega olja cimeta?

Če ne bomo uživali eteričnega olja cimeta, bomo z njim …

… počeli marsikaj bolj učinkovitega.

Eterično olje cejlonskega cimeta (narejen je iz lubja rastline) daje piko na i prazničnim dnem, saj pričara tisti pravi občutek topline in domačnosti. Deluje stimulativno in pomaga odpraviti brezvoljnost ter izčrpanost. Pomaga razkužiti prostor, ima močno protimikrobno delovanje.

Nekoliko več previdnosti je potrebno, če boste to eterično olje uporabili v pripravkih, ki se nanašajo na kožo, koncentracija naj ne bo višja od 0,05 %.

Cin, cin cin, prazniki so tu!

Da bo vonjalna kulisa praznikov zaokrožena, v izparilnik ali difuzor nakapajte:
3 kapljice eteričnega olja mandarine,
2 kapljici eteričnega olja cejlonskega cimeta,
1 kapljica eteričnega olja nageljnovih žbic.

 Adijo, izčrpanost!

Prazniki so lahko zelo prijetni, lahko so tudi naporni. Za poživitev in poskočen korak, vam priporočamo tole mešanico v izparilnik ali difuzor:
1 kapljica eteričnega olja cejlonskega cimeta,
3 kapljice eteričnega olja sivke,
2 kapljici eteričnega olja geranije.

Ker je vonj cimeta eden od nepogrešljivih decembra, smo ceno eteričnega olja cejlonskega cimeta za cel december znižali za 25 %.
Želim vam prekrasen december!
Katarina in dišeča ekipa Favn

 

Pri pisanju bloga smo brali:
Tisserand R and Young R (2013). Essential Oil Safety, 2013.
N. Purchon, L. Cantele: The complete aromatherapy and essential oils handbook for everyday wellness, 2014.