sl 
it
hr
en
Poletje je čas, ko se večina odpravi na dopust, prepustimo se uživanju na soncu in v naravi. Toda sončni žarki prinašajo tudi izzive za našo kožo. Sončne opekline so ena najpogostejših poletnih nadlog, ki lahko pokvarijo počitnice in pustijo dolgotrajne posledice na zdravju kože. Zato tokratni zapis namenjamo temi, kako preprečiti opekline ter kako negovati kožo po sončenju, pri tem pa se bomo osredotočili na eno najbolj učinkovitih rastlin za nego, ko je bilo sonca preveč – v središče postavljamo izdelke iz smilja.
Da nega kože s smiljem sploh ne bi bila potrebna …
Sončne opekline nastanejo, ko koža prejme preveč ultravijoličnih (UV) žarkov. UVB-žarki so glavni krivci za opekline, medtem ko UVA-žarki prispevajo k staranju kože in povečujejo tveganje za nastanek kožnega raka.
Prvi znaki sončnih opeklin se običajno pojavijo nekaj ur po sončenju in jih zagotovo ne boste spregledali:
• pordelost kože,
• bolečina ali pekoč občutek,
• občutek vročine ali mrazenja na prizadetem mestu,
• v hujših primerih: mehurji, slabost, glavobol.
Najboljši način za zaščito kože je preventiva:
• izogibajte se soncu med 10. in 17. uro,
• uporabljajte svetla zaščitna oblačila, pokrivala in sončna očala,
• nanesite ustrezno količino kreme z zaščitnim faktorjem (SPF 30 ali več) in jo obnavljajte na dve uri ter po kopanju ali potenju.
Kako negovati kožo, če vseeno pride do opeklin
Če kljub vsem previdnostim pride do sončnih opeklin, je pomembno, da kožo takoj in pravilno negujete.
Kožo hladite
Uporabite hladne obkladke ali nežno prho s hladno vodo (brez ledu neposredno na kožo).
Poskrbite za hidracijo
Pijte veliko vode (dva do tri litre), da preprečite dehidracijo
Nežno mazanje
Uporabite kreme, ki kožo intenzivno vlažijo in pomirjajo (glicerin, pantenol, aloe vera ipd). Izogibajte se mastnim kremam in oljem takoj po opeklinah, ker lahko upočasnijo oddajanje toplote iz kože.
Poletna nega kože z izdelki iz smilja.
Naravna pomoč: nega kože s smiljem
Narava ponuja vrsto nežnih, a učinkovitih pripravkov, ki lahko pomagajo pri negi kože po sončenju. Zato pred odhodom na dopust nikar ne pozabite v svojo domačo lekarno vključiti kakšen izdelek, narejen iz smilja (Helichrysum italicum).
Eterično olje iz smilja pridobivajo s parno destilacijo, hidrolat smilja pa je v zadnjih letih močno pridobil na svoji veljavi. Izvlečki iz smilja imajo močno protivnetno in antiseptično delovanje, dobro podpirajo regeneracijo kože in kot taki so kot nalašč za nego opečene ali posončene kože.
Kako uporabiti hidrolat smilja za nego kože ob sončnih opeklinah
Hidrolat smilja deluje blagodejno na pordelo in razdraženo kožo. Najenostavneje je, da si ga razpršite po koži za takojšnjo osvežitev in pomiritev. Lahko pa si pripravite tudi enostavno regeneracijsko pršilo. Recepturo za to pršilo najdete TUKAJ.
Uporaba eteričnega olja smilja za poletno nego kože
Tudi eterično olje smilja lahko uporabite na enostaven način. Po sončenju ga lahko dodate v rastlinsko olje (1 do 2 kapljici na žlico olja, npr. jojoba ali mandljevo olje) ali v aloe vera gel in nežno nanesete.
Eterično olje smilja smo izbrali za eterično olje meseca julija in ga znižali za 20 % (tako 5-% redčitev v jojobinem olju kot tudi neredčeno različico v 1 ml pakiranju). Ceno smo znižali tudi hidrolatu smilja.
Preizkusite še:
• gel iz aloe vere brez dodatkov: naravna klasika za pomiritev opeklin in vlaženje kože.
• hladilni gel Etera: za lokalno intenzivno hlajenje na koži, priporočamo ga v primeru blažjih opeklin na manjšem predelu kože.
• oljni gel Koža: s svojimi naravnimi sestavinami pomiri pordelo kožo.
Pri tem pa ne pozabite, da boste dosegli še boljši učinek hlajenja, če boste vse te izdelke hranili v hladilniku.
Sončne opekline so neprijetne, a z dobro preventivo in naravno nego lahko poletne dni preživimo brez skrbi. Smilj v obliki hidrolata ali eteričnega olja je ena od naravnih rešitev, ki jih lahko vključimo v poletno nego – preizkusite ga in naj vaša koža zadiha tudi po sončnih dneh.
Andreja in dišeča ekipa Favn
Pri pisanju bloga smo brali:
https://www.dermatologija.si/ukrepi-ob-soncni-opeklini/
https://nijz.si/obmocna-enota-novo-mesto/zascitimo-se-pred-soncem/
Interno gradivo za predavanje za članice Kluba ambasadorjev Favna (A. Kolarič)
Tisserand, R., & Young, R. (2014). Essential Oil Safety: A Guide for Health Care Professionals. Churchill Livingstone.