“Moje telo se spreminja – in to ni konec, ampak prehod. Ko sem prvič začela opažati, da «nekaj ni več tako kot prej«, nisem takoj pomislila na perimenopavzo. Bila sem aktivna, disciplinirana, trenirala sem, skrbela za prehrano (kolikor je bilo mogoče), delala 100 stvari hkrati. Bila sem kot večina žensk v 40-ih letih, »nepremagljiva in […]
Zjutraj vstanemo in smo malo »trdi«. Popoldne nas začne malo zategovati v križu, zvečer pa imamo napeta ramena – kot da smo ves dan nosili težek nahrbtnik. Pa nismo trenirali, nismo šli na Triglav, nismo zlagali drv ali ves dan pestovali dojenčka. Počeli nismo nič posebnega. In to je težava. Sploh ne vemo, od česa […]
V naš elektronski nabiralnik pogosto pride vprašanje: »Kateri difuzor naj kupimo? Kateri je najboljši?« Odgovor pa ni za vsakega enak, saj je pravilna izbira odvisna od potreb in pričakovanj tistega, ki difuzor kupuje. Zato smo pripravili pregledno razlago, ki vas bo vodila do pravilne izbire najboljšega difuzorja za vas. Vrste difuzorjev Obstajajo trije osnovni tipi […]
Če opažate, da vaša koža po 35. letu ni več takšna, kot ste je vajene, je to nekaj povsem normalnega. Lahko postane izrazito suha, luskasta, občutljiva ali pa pretirano mastna in aknasta. Nega in življenjski stil sta ostala enaka, koži pa se meša. Vzrok za takšne spremembe ni nujno napačna nega ali zunanji dejavniki, temveč […]
Za mirno plovbo po razburkanem morju, ki se mu reče obdobje peri- in postmenopavze, so ključna oprema ženske ustrezno gibanje, dovolj spanca, prava prehrana in skrb za boljše počutje, ki znižuje stres, razdražljivost, notranje nezadovoljstvo … Kako si pri vsem lahko ženska pomaga z eteričnimi olji, nam v intervjuju razloži certificirana aromaterapevtka Andreja Kolarič, ki […]
December je, pečemo piškote, pripravljamo hrano za druženje, ustvarjamo praznično vzdušje – z lučkami, okraski in vonji. Če pri ustvarjanju vzdušja radi posegamo po naravnih vonjih eteričnih olj, nas lahko hitro zamika, da bi kakšno eterično olje nakapali tudi v sladico, z njim zabelili pečenko ali pripravili osvežilno pijačo. Pomembno je, da se tej skušnjavi […]
Če ste že 1. decembra googlali »ideje za božična darila«, boste 5. decembra najbrž ugotovili, da bo zmanjkalo časa in 12. decembra boste še vedno na začetku (decembra). In pod velikim stresom. December niso samo darila, praznično okraševanje, kuhanje in naglica. December je mogoče prijetno preživeti in v njem celo uživati. Iskanje daril naj bo […]
Mrzle noge niso le posledica jeseni ali zime. Lahko so znak slabe prekrvavitve, nizkega krvnega tlaka, diabetesa ali stresa. Spremljajo nas celo leto, čeprav jih največkrat povezujemo z jesenjo ali zimo. Če ste med tistimi, ki pod odejo skrivajo noge, ker so te hladnejše od ledenih kock, bodo spodnji nasveti še kako koristili. Sploh, če […]
Halitoza je strokoven izraz za slab zadah. Ta nas lahko v socialnih stikih spravlja v nelagoden položaj, lahko povzroča sram, slabšo samopodobo in negativno vpliva na naše vsakdanje življenje. To morate vedeti o slabem zadahu Vzrokov za slab ustni zadah je več, vsak ima svojo rešitev. V 80 do 90 odstotkih se vzroki za […]
September je kot »mali januar«. Prinaša nove začetke, a tudi utrujenost. Dopusta in počitnic je konec, zato dnevne obveznosti ne prizanašajo. Eni gredo v službo, druge čaka šola, tretji odhajajo fakulteti naproti, četrti otroke pospremijo v vrtec. Da bodo jesenski meseci lažji, je pomembno, da že septembra vzpostavimo dobro rutino, ki bo poskrbela za imunski […]
sl 
it
hr
en
