Če opažate, da vaša koža po 35. letu ni več takšna, kot ste je vajene, je to nekaj povsem normalnega. Lahko postane izrazito suha, luskasta, občutljiva ali pa pretirano mastna in aknasta. Nega in življenjski stil sta ostala enaka, koži pa se meša. Vzrok za takšne spremembe ni nujno napačna nega ali zunanji dejavniki, temveč […]
Za mirno plovbo po razburkanem morju, ki se mu reče obdobje peri- in postmenopavze, so ključna oprema ženske ustrezno gibanje, dovolj spanca, prava prehrana in skrb za boljše počutje, ki znižuje stres, razdražljivost, notranje nezadovoljstvo … Kako si pri vsem lahko ženska pomaga z eteričnimi olji, nam v intervjuju razloži certificirana aromaterapevtka Andreja Kolarič, ki […]
December je, pečemo piškote, pripravljamo hrano za druženje, ustvarjamo praznično vzdušje – z lučkami, okraski in vonji. Če pri ustvarjanju vzdušja radi posegamo po naravnih vonjih eteričnih olj, nas lahko hitro zamika, da bi kakšno eterično olje nakapali tudi v sladico, z njim zabelili pečenko ali pripravili osvežilno pijačo. Pomembno je, da se tej skušnjavi […]
Če ste že 1. decembra googlali »ideje za božična darila«, boste 5. decembra najbrž ugotovili, da bo zmanjkalo časa in 12. decembra boste še vedno na začetku (decembra). In pod velikim stresom. December niso samo darila, praznično okraševanje, kuhanje in naglica. December je mogoče prijetno preživeti in v njem celo uživati. Iskanje daril naj bo […]
Med vsemi iglavci, ki jih poznamo v aromaterapiji, imata eterični olji sibirske jelke in jelkinih storžev posebno mesto. Njuna sveža, čista in rahlo balzamična aroma nas ponese v zimski gozd — tja, kjer se narava prebuja v dihu čistosti. Tam se skriva tudi njuna moč: podpora dihalom, umirjen um in okrepljena odpornost. Podobnosti in razlike […]
Mrzle noge niso le posledica jeseni ali zime. Lahko so znak slabe prekrvavitve, nizkega krvnega tlaka, diabetesa ali stresa. Spremljajo nas celo leto, čeprav jih največkrat povezujemo z jesenjo ali zimo. Če ste med tistimi, ki pod odejo skrivajo noge, ker so te hladnejše od ledenih kock, bodo spodnji nasveti še kako koristili. Sploh, če […]
Halitoza je strokoven izraz za slab zadah. Ta nas lahko v socialnih stikih spravlja v nelagoden položaj, lahko povzroča sram, slabšo samopodobo in negativno vpliva na naše vsakdanje življenje. To morate vedeti o slabem zadahu Vzrokov za slab ustni zadah je več, vsak ima svojo rešitev. V 80 do 90 odstotkih se vzroki za […]
Koža ne prenese več nenehnega testiranja novih kozmetičnih izdelkov. Vsak teden druga krema in preizkušanje novih trend mask zdaj prinese rdečico, zategovanje kože, morda pekoč občutek ali celo akne. Vlažilna krema, ki jo nanesete 1-krat na teden, ne bo dovolj. Koža ne bo več tako z lahkoto odpuščala pozabljanja nege: • koža se regenerira počasneje, […]
Se vam kdaj zgodi, da gledate v strop in štejete ovce, medtem ko vaš um še kar premleva dan? Nespečnost je ena najpogostejših motenj spanja. Zajema težave z uspavanjem in vzdrževanjem spanja. Po nekaterih podatkih jo občasno doživlja več kot tretjina odraslih, pri približno 10 % odraslih pa preraste v kronično težavo, ki močno vpliva […]
September je kot »mali januar«. Prinaša nove začetke, a tudi utrujenost. Dopusta in počitnic je konec, zato dnevne obveznosti ne prizanašajo. Eni gredo v službo, druge čaka šola, tretji odhajajo fakulteti naproti, četrti otroke pospremijo v vrtec. Da bodo jesenski meseci lažji, je pomembno, da že septembra vzpostavimo dobro rutino, ki bo poskrbela za imunski […]
sl 
it
hr
en
