masažno olje

Dolgi večeri, topla koža, vonj po morju in borovcih ali gorski svežini – vse to poleti na naraven način prebuja naše čute. Ker smo v poletnih mesecih običajno bolj sproščeni, je to pravi čas, da se povsem prepustimo naravi in njenim vonjem, da nas zapeljejo.

Kaj je afrodiziak?

Afrodiziaki so snovi, ki stimulirajo, povečujejo spolno slo, izboljšujejo razpoloženje ali preprosto ustvarjajo posebno vzdušje. Med naravne afrodiziake uvrščamo začimbe, nekatera živila (čokolada, fige, ostrige …), a tudi vonjave imajo izjemno močan učinek.

Eterična olja delujejo prek limbičnega sistema, ki ureja čustva, spomin in tudi spolni odziv, vplivajo na razpoloženje in celo fiziološke odzive. Določeni vonji sproščajo, drugi prebujajo, tretji pa povezujejo.

Eterično olje ilang ilang prednjači med afrodiziaki

Eterično olje ilang ilang (Cananga odorata) je eno najbolj znanih olj z afrodizičnim učinkom. Njegov sladek, cvetličen vonj pomirja živčni sistem, zmanjšuje napetost, uravnava razpoloženje in spodbuja nežnost – do sebe in do drugih.

V jugovzhodni Aziji s cvetovi ilang ilanga krasijo postelje mladoporočencev, kar seveda ni nobeno naključje. V aromaterapiji ga uporabljamo, kadar želimo ustvariti toplo, varno in senzualno atmosfero. Je čudovita podpora, ko si želimo več povezave, pa naj gre za povezavo s partnerjem ali povezavo s samim seboj. Pomaga nam, da se sprejmemo točno takšni, kot smo.

Ilang ilang znižuje krvni tlak, deluje proti stresu in spodbuja občutek varnosti (Hongratanaworakit, 2004; Tisserand & Young, 2014). Dokazano znižuje nivo kortizola, zmanjšuje napetosti ter spodbuja sproščanje hormonov, ki skrbijo za dobro počutje.

Za uporabo vseh eteričnih olj velja pravilo »manj je več«, pri ilang ilangu pa se je treba zaradi njegovega intenzivnega vonja tega držati še toliko bolj. Ker ima izredno izrazit vonj, zadostujejo že nizke koncentracije. Najlepše se razvije v koncentraciji od 0,5–1 %, kar pomeni tri do šest kapljic na na 20 ml osnovnega olja.

Kateri so še drugi afrodiziaki med eteričnimi olji?

Pri ustvarjanju prave mešanice za srce in telo, lahko ilang ilang kombinirate še z drugimi eteričnimi olji, ki podpirajo čutnost:

– pačuli: topel, zemeljski vonj, ki prizemljuje in krepi povezanost s telesom;
– pomaranča: lahkoten, vesel vonj, ki dviguje razpoloženje;
– vrtnica: nežen, cvetni vonj, ki nas povezuje v ljubezen do sebe in drugih;
– jasmin: razkošen, globoko čuten, eden najmočnejših naravnih afrodiziakov;
– sandalovina: mehak lesni vonj, ki sprošča napetost in pomirja.

Ustvarite afrodizično masažno olje

Mi smo to masažno olje poimenovali kar Dotik ljubezni.

Za pripravo potrebujete:

5 kapljic eteričnega olja ilang ilanga,
3 kapljice eteričnega olja pomaranče,
2 kapljici eteričnega olja pačulija,
30 ml jojobinega olja.

Vse sestavine zmešajte v temni steklenički. Pred uporabo olje malo ogrejte med dlanmi in uporabite za masažo partnerja ali kot razvajanje zase – čutnost ni nujno vezana na druge, včasih jo najbolj potrebujemo ravno sami zase.

To mešanico pa lahko uporabite še na dva druga načina:

1) Olje za telo po tuširanju: za mehko kožo in čutno večerno razpoloženje. Super se obnese, če masažno olje nanesete še na vlažno kožo.

2) Dodatek h kopeli: če nimate časa za masažo, dodajte mešanico v toplo kopel. Najprej jo zmešajte z žličko medu ali mleka (tako se bodo eterična olja bolje razpršila) in nato zmešajte še z jušno žlico soli ter raztopite v kadi.

Tudi pršilo za posteljnino je lahko afrodiziak!

Čutnost v spalnico lahko vnesete tudi s pomočjo pršila za posteljnino.

Za pripravo pršila potrebujete:

6 kapljic eteričnega olja ilang ilang,
3 kapljice eteričnega olja prave sivke,
2 kapljici eteričnega olja pomaranče,
1 čajno žličko etanola ali alkohola (npr. vodka),
50 ml destilirane vode ali hidrolata vrtnice.

V temno stekleničko z razpršilom dodajte eterična olja in etanol ter dobro premešajte, da se eterična olja povežejo z alkoholom. Nato dodajte vodo ali hidrolat in vse skupaj dobro premešajte. Mešanico pustite počivati vsaj 48 ur, da se vonj razvije. Pred vsako uporabo dobro pretresite in tik pred spanjem popršite po posteljnini, zavesah oz. po prostoru.

Andreja in dišeča ekipa Favn

Med pisanjem bloga smo brali:

Tisserand, R., & Jung, R. (2014). Essential oil Safety: A Guide for Health Care Professionals.
Hongratanaworakit, T., Buchbauer, G.: Evaluation of the harmonizing effect of ylang-ylang oil on humans after inhalation (2004), dosegljivo na: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15303255/.
Gradivo tečaja NPK aromaterapevt, Magnolija

V obdobjih, ko so respiratorna obolenja v največjem zamahu, je v rokavu dobro imeti kakšnega aduta, ki nam bo pomagal k boljšemu počutju med prebolevanjem okužb. V tem zapisu razkrivamo našega dišečega aduta.
To je eterično olje brina, s katerim si lahko pripravite masažno olje ter tako poskrbite za olajšanje napetosti v mišicah, ki je pogost spremljevalec teh obolenj, hkrati pa podprete svoj dihalni sistem in si izboljšate razpoloženje.

Nasvet pred začetkom uporabe: Pazite na kakovost eteričnega olja brina, ki ga imate, saj se (tako kot ostala eterična olja iglavcev) pokvari hitreje. Če je staro ali oksidirano, lahko draži kožo, zato ga hranite v hladnem in temnem prostoru. Ker vsebuje sabinil acetata in tujona ni primerno za uporabo v času nosečnosti in pri ljudeh z akutno boleznijo ledvic.

Zakaj izbrati eterično olje brina za zimsko masažo

Eterično olje brina je pogosta sestavina terapevtskih masažnih olj s podpornim učinkom na boleče mišice. Ker hkrati lajša težave z dihali, je smiselno, da ga izberemo za osrednjo sestavino masažnega olja v času prehladnega obolenja.

Sprosti napetosti v telesu

Brin bo spodbudil prekrvavitev in sprostil napetosti v telesu, kar bo pripomoglo k olajšanju in udobju. Masaža z oljem po spodnji recepturi vam bo prišla prav ob občutkih zategnjenosti in okorelosti v telesu v času respiratornih obolenj ter po napornih fizičnih ali športnih aktivnosti, tako da si to masažno olje lahko znova pripravite tudi v pomladnih dneh, ko se običajno več gibljemo. Poleg vsega brin pomaga pri izločanju toksinov iz telesa, kar še dodatno pripomore k izboljšanju splošnega počutja.

Zaradi vseh teh učinkov smo eterično olje brina izbrali za eterično olje meseca in mu v februarju znižali ceno za 20 %.

Receptura za zimsko masažno olje

Za pripravo masažnega olja potrebujete te sestavine:
– 8 kapljic eteričnega olja brina Eteris,
– 3 kapljice eteričnega olja črnega popra Eteris,
– 6 kapljic eteričnega olja prave sivke Eteris,
– 3 kapljice eteričnega olja rožmarina Eteris,
– 50 ml šentjanževega olja Favn.
Izbrana eterična olja nakapajte v temno stekleničko, prelijte s 50 ml šentjanževega olja in dobro povaljajte med dlanmi. Tako pripravljeno masažno olje po potrebi vtirajte na predelih bolečih, zategnjenih mišic.

Vsestransko delovanje

Delovanje eteričnega olja brina sega še dalj – zaradi svojih antiseptičnih, astrigenih in diuretičnih lastnosti ga lahko uporabite v številnih kozmetičnih izdelkih. Ker njegov vonj zmanjšuje raven stresa in tesnobe, pride prav tudi v kombinacijah za vzpostavljanje notranjega ravnovesja.

Pomirja kožo in zmanjšuje vnetja

Svoje učinke eterično olje brina dobro pokaže pri negi aknaste kože (lahko si npr. pripravite masko) in kože, ki ima težave z ekcemi in dermatitisi, saj kožo pomirja, zmanjšuje vnetja in izboljšuje njeno splošno stanje. Pogosto je tudi sestavina pripravkov za nego predelov s celulitnimi oblogami, saj spodbuja delovanje limfe in odvaja vodo.

Prinese harmonijo in sprostitev

Eterično olje brina sprošča živčni sistem, deluje sedativno, harmonizirajoče kar omogoča lažji prehod v miren in kakovosten spanec. Ta učinek je še posebej koristen, če se soočate z nespečnostjo, ki je posledica stresa.

Če se soočate s tako težavo, vam predlagamo, da si pripravite aromaterapevstko mešanico po tej recepturi:
– 2 kapljici eteričnega olja brina Eteris,
– 3 kapljici eteričnega olja bergamotke Eteris,
– 1 kapljica eteričnega olja vetiverta Eteris.

Eterična olja nakapajte v difuzor, prižgite ga eno uro pred odhodom v posteljo. Pred spanjem pa ga ugasnite. Ker to eterično olje vliva moč in osredotočenost je tudi dobra izbira za meditacijo.

Ne pozabite: do konca meseca je eterično olje brina 20 % cenejše.

Tadeja in dišeča ekipa Favna

Pri pisanju bloga smo brali:
N. Purchon in L. Cantale: The complete aromatherapy and essential oils handbook for everyday wellnes, Avstralija, 2015.
N. Špiranec Maurer: Aromaterapija, Dišeči portreti, Ljubljana, 2015.
D. janeš, N. Kočevar Glavač (ur.): Sodobna kozmetika, Velenje, 2015.

Eterična olja so naravni afrodiziak, ilang ilang pa med najbolj učinkovitimi