favn

Gripa in prehlad ne poznata milosti!

Posted on

Gripa ali prehlad običajno mineta sama od sebe, a ju spremljajo zoprni simptomi:

• zamašen nos,
• boleče grlo,
• glavobol,
• splošna utrujenost.
Z nekaj preprostimi ukrepi si lahko olajšamo prebolevanje in morda celo pospešimo okrevanje. Pri tem je pomembno upoštevati priporočila zdravstvenih strokovnjakov in se v primeru hujših simptomov posvetovati z zdravnikom. Gripa se lahko razvije v težjo obliko, zato ne zanemarite poslabšanja stanja. Ne pozabite tudi na neželeno širjenje okužbe – gripa je nalezljiva.

Običajno se ob bolezni ne spomnimo vseh priporočil ali pa se nam jih celo ne ljubi upoštevati. Prehlad in gripa sta v polnem zamahu, zato si shranite spodnje nasvete.

Gripa, viroza in prehlad? Šest nasvetov za lažje prebolevanje

Gripa si želi mehkih robčkov

Pogosto brisanje nosu lahko povzroči razdraženo kožo, rdečico in pekoč občutek. Gripa in viroza bosta prizadeli še kožo!
• Poiščite zelo mehke robčke.
• Robčki z dodanimi vlažilnimi sestavinami (npr. aloe vera) bodo dodatno zaščitili občutljivo kožo.
• Izogibajte se uporabi toaletnega papirja in kuhinjkih brisačk, saj je ta papir pregrob.
• Nos po vsakem brisanju namažite z bogato vlažilno kremo ali maslom. Karitejevo maslo  je dobra izbira.

 

Inhalacija s paro bo olajšala dihanje, ko se nas lotita gripa in prehlad

Inhalacija tople pare lahko olajša dihanje in glavobol. Tudi če doma nimate inhalatorja in vam gripa prepreči, da bi ga kupili v zadnjem hipu, si lahko enostavno pomagate s tem, kar doma že imate.
• Vročo vodo nalijte v skledo.
• Če imate doma prava eterična olja (sintetične dišave ne bodo delovale), jih dodajte po navodilih. Priporočamo uporabo eteričnega olja bora, evkalipta globulusa, brina in timijana. Eterična olja vedno dodajajte previdno.
• Vdihujte paro. Če koži obraza vročina ne prija, jo zaščitite z dlanmi.

 

Gripa in viroze dehidrirajo telo

Gripa je običajno neusmiljena. Zaradi potenja in smrkanja lahko telo izgubi veliko tekočine, zato je opozorilo o dehidraciji na mestu, tudi če ne čutite potrebe po tekočini.
• Privoščite si ingverjev, kamilični ali metin čaj.
• Blagodejno bo delovala tudi mlačna voda z limono in medom.
• Z juhami boste v telo poleg tekočine vnesli še vitamine, minerale, elektrolite, vlaknine, pri mesni pa tudi beljakovine.

 

Uporabljajte mazila namenjena negi kože, ko nas napade prehlad, gripa ali viroza

Aromatična mazila bodo poskrbela za:
• celostno aromaterapijo,
• nego kože in
• sprostitev, ki je bistvenega pomena pri okrevanju.
Mazilo Brin je priročno, vsebuje eterična olja brina, bora, čajevca, evkalipta in jelke, kokosovo maslo pa bo negovalo kožo, ko nas ujame prehlad ali gripa. Priporočamo tudi masažo z brinovim oljem, ki jo podrobno opišemo TUKAJ.

Vlaženje zraka

Suh zrak bo dodatno dražil sluznico, zato poskrbite za ustrezno vlažnost v prostoru, ki naj bo med 40 in 60 %.
• Uporabite vlažilec zraka.
• Če vlažilca nimate, lahko na radiator obesite mokre brisače ali pa nanj postavite skodelico vode.
• Priporočljiva je tudi uporaba fiziološke raztopine za navlažitev in izpiranje nosne sluznice.

Gripa terja obilo počitka

Pri prebolevanju gripe ali prehlada ne zanemarite počitka, v mislih imamo veliko dremanja in še več spanja. Spanje je nujno potrebno za regeneracijo telesa, saj se med spanjem sproščajo tudi citokini, ki pomagajo telesu pri boju z okužbami.

 

Upamo, da vam teh nasvetov ne bo potrebno upoštevati in da boste ostali zdravi. Delujte preventivno. Mi smo s tem namenom do konca februarja znižali ceno mazilu Brin, saj ga obožujete za nego kože, ko so na pohodu prehlad, gripa in viroze. 

 

In še tole: vsebina te objave je informativne narave, ob zdravstvenih težavah svetujemo obisk pri zdravniku!

 

Romana in dišeča ekipa Favna 

Pri pisanju bloga smo brali: 
https://journals.physiology.org/doi/full/10.1152/physrev.00010.2018
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/3303983/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35975030/

 

Eterično olje brina v zimski masaži

Posted on

V obdobjih, ko so respiratorna obolenja v največjem zamahu, je v rokavu dobro imeti kakšnega aduta, ki nam bo pomagal k boljšemu počutju med prebolevanjem okužb. V tem zapisu razkrivamo našega dišečega aduta.
To je eterično olje brina, s katerim si lahko pripravite masažno olje ter tako poskrbite za olajšanje napetosti v mišicah, ki je pogost spremljevalec teh obolenj, hkrati pa podprete svoj dihalni sistem in si izboljšate razpoloženje.

Nasvet pred začetkom uporabe: Pazite na kakovost eteričnega olja brina, ki ga imate, saj se (tako kot ostala eterična olja iglavcev) pokvari hitreje. Če je staro ali oksidirano, lahko draži kožo, zato ga hranite v hladnem in temnem prostoru. Ker vsebuje sabinil acetata in tujona ni primerno za uporabo v času nosečnosti in pri ljudeh z akutno boleznijo ledvic.

 

Zakaj izbrati eterično olje brina za zimsko masažo

Eterično olje brina je pogosta sestavina terapevtskih masažnih olj s podpornim učinkom na boleče mišice. Ker hkrati lajša težave z dihali, je smiselno, da ga izberemo za osrednjo sestavino masažnega olja v času prehladnega obolenja.

Sprosti napetosti v telesu

Brin bo spodbudil prekrvavitev in sprostil napetosti v telesu, kar bo pripomoglo k olajšanju in udobju. Masaža z oljem po spodnji recepturi vam bo prišla prav ob občutkih zategnjenosti in okorelosti v telesu v času respiratornih obolenj ter po napornih fizičnih ali športnih aktivnosti, tako da si to masažno olje lahko znova pripravite tudi v pomladnih dneh, ko se običajno več gibljemo. Poleg vsega brin pomaga pri izločanju toksinov iz telesa, kar še dodatno pripomore k izboljšanju splošnega počutja.

Zaradi vseh teh učinkov smo eterično olje brina izbrali za eterično olje meseca in mu v februarju znižali ceno za 20 %.

Receptura za zimsko masažno olje

Za pripravo masažnega olja potrebujete te sestavine:
– 8 kapljic eteričnega olja brina Eteris,
– 3 kapljice eteričnega olja črnega popra Eteris,
– 6 kapljic eteričnega olja prave sivke Eteris,
– 3 kapljice eteričnega olja rožmarina Eteris,
– 50 ml šentjanževega olja Favn.
Izbrana eterična olja nakapajte v temno stekleničko, prelijte s 50 ml šentjanževega olja in dobro povaljajte med dlanmi. Tako pripravljeno masažno olje po potrebi vtirajte na predelih bolečih, zategnjenih mišic.

 

Vsestransko delovanje

Delovanje eteričnega olja brina sega še dalj – zaradi svojih antiseptičnih, astrigenih in diuretičnih lastnosti ga lahko uporabite v številnih kozmetičnih izdelkih. Ker njegov vonj zmanjšuje raven stresa in tesnobe, pride prav tudi v kombinacijah za vzpostavljanje notranjega ravnovesja.

Pomirja kožo in zmanjšuje vnetja

Svoje učinke eterično olje brina dobro pokaže pri negi aknaste kože (lahko si npr. pripravite masko) in kože, ki ima težave z ekcemi in dermatitisi, saj kožo pomirja, zmanjšuje vnetja in izboljšuje njeno splošno stanje. Pogosto je tudi sestavina pripravkov za nego predelov s celulitnimi oblogami, saj spodbuja delovanje limfe in odvaja vodo.

Prinese harmonijo in sprostitev

Eterično olje brina sprošča živčni sistem, deluje sedativno, harmonizirajoče kar omogoča lažji prehod v miren in kakovosten spanec. Ta učinek je še posebej koristen, če se soočate z nespečnostjo, ki je posledica stresa.

Če se soočate s tako težavo, vam predlagamo, da si pripravite aromaterapevstko mešanico po tej recepturi:
– 2 kapljici eteričnega olja brina Eteris,
– 3 kapljici eteričnega olja bergamotke Eteris,
– 1 kapljica eteričnega olja vetiverta Eteris.

Eterična olja nakapajte v difuzor, prižgite ga eno uro pred odhodom v posteljo. Pred spanjem pa ga ugasnite. Ker to eterično olje vliva moč in osredotočenost je tudi dobra izbira za meditacijo.

Ne pozabite: do konca meseca je eterično olje brina 20 % cenejše.

 

Tadeja in dišeča ekipa Favna

 

 

Pri pisanju bloga smo brali:
N. Purchon in L. Cantale: The complete aromatherapy and essential oils handbook for everyday wellnes, Avstralija, 2015.
N. Špiranec Maurer: Aromaterapija, Dišeči portreti, Ljubljana, 2015.
D. janeš, N. Kočevar Glavač (ur.): Sodobna kozmetika, Velenje, 2015.

Srbečica po telesu otroka je nočna mora vsakega starša

Posted on

Srbečica po telesu je ena od najpogostejših kožnih težav otrok. Zaradi razvijajočega se imunskega sistema je koža namreč izredno občutljiva in dovzetna za različne težave. Starši imajo na voljo kar nekaj enostavnih naravnih rešitev, kako otroku olajšati težave.

Najpogostejše kožne težave, ki jih lahko spremlja tudi srbečica po telesu

 Atopijski dermatitis

Mogoče ga poznate tudi pod imenom otroški ekcem. Pojavlja se suha, srbeča in vneta koža. Najpogosteje na pregibih komolcev, kolen ali na obrazu. S praskanjem se lahko stanje poslabša, poveča se tudi tveganje za okužbe.

Kako ublažiti simptome?

  • Izogibajte se agresivnim in močno odišavljenim milom in detergentom.
  • Oblačila otrok naj bodo iz naravnih tkanin.
  • Uporabljajte blažilne kreme in mazila, da zaščitite, navlažite in pomirite kožo. Lahko posežete po Dermatološkem mazilu CBD Balm.

 Plenični izpuščaji

Rdeča in vneta koža zaradi vlage, trenja kože in pleničke je za dojenčka sila neprijetna. Tej težavi se je izjemno težko izogniti, jo pa lahko dobro obvladate.

Kako ublažiti simptome?

  • Pogosta menjava plenic (izbirajte takšne iz preverjenih materialov).
  • Nanos zaščitnega mazila ob vsaki menjavi plenic.
  • Nanos negovalnega mazila, ki ne vsebuje dišav in dražečih sestavin.

 Koprivnica

Največkrat je posledica alergijske reakcije na pike žuželk, hrano, cvetni prah ipd. Srbečica po telesu ni edini znak, spremljajo jo tudi rdečkasti izpuščaji, ki so videti kot reakcija na dotik koprive.

Kako ublažiti simptome?

  • Ko ugotovite, kaj je sprožilo koprivnico, takoj odstranite sprožitelja.
  • Lahko uporabite hladilne obkladke.
  • Za pomiritev srbečice kožo namažite z dermatološkim mazilom, ki bo poskrbelo za nego in zaščito. CBD Balm lahko uporabite tudi pri otrocih, ki jih je doletela koprivnica.

 Srbečica po telesu zaradi suhe in razpokane kože

Že samo suha in razpokana koža, ki je posledica nizke vlažnosti v prostoru in zimskih vremenskih razmer, lahko povzroča srbečico. Otroci so s svojo občutljivo kožo še bolj nagnjeni k temu in če pri sebi opažate takšne težave, je povsem verjetno, da bodo to občutili tudi otroci.

Kako ublažimo simptome?

  • Redno vlažite prostore (vlažilec zraka ali mokra krpa na radiatorju).
  • Poskrbite za dovoljšen vnos tekočine (voda ali nesladkan čaj).
  • Za umivanje uporabljajte oljna čistila, recimo Dermatološko olje za kopanje CBD.
  • Redno uporabljajte nežna vlažilno-negovalna mazila ali kreme za telo. Kritično suhe predele lahko redno mažemo s CBD Balm mazilom.

Dermatološko mazilo Balm za nego srbečice po telesu otrok

Pri vseh naštetih kožnih težavah lahko tudi pri otrocih uporabite Dermatološko mazilo CBD Balm. Če niste prepričani, zakaj se je pojavila srbečica po telesu ali pa simptomi trajajo dalj časa in se poslabšujejo, priporočamo obisk zdravnika ali pediatra.

Uspešno obvladovanje kožnih težav pri vaših malčkih!

Romana in ekipa Favna

Pri pisanju bloga smo brali:
– https://www.ukc-mb.si/media/files/uploads/zborniki/UKC_Srecanje_pediatrov_2021_ZBORNIK_zdravniki_1_1.pdf?utm_source=chatgpt.com (13. 1. 2025)

Porast dihalnih obolenj – izberite eterično olje bora!

Posted on

V zadnjih dneh je zdravstveno osebje zaznalo velik porast dihalnih obolenj (vir). Mi smo iz svoje zbirke eteričnih olj za podporo v tem času izbrali eterično olje bora.

V tem zapisu izveste:
– zakaj v času respiratornih obolenj izbrati ravno eterično olje bora,
– zakaj vam pride prav ravno v tednih po praznikih,
– 3 enostavne recepture za uporabo.

 

Eterično olje bora je nepogrešljivo v času povečanega števila respiratornih obolenj, saj velika količina alpha pinena, ki ga vsebuje, odlično vpliva na dihala in pomaga pri izkašljevanju. Lahko ga uporabite v difuzorju, savni ali na glineni oz. leseni ploščici, odlično se prileže tudi v kopeli ali nežni mešanici masažnega olja. Ima izrazito močno protiinfekcijsko delovanje, redči sluz v dihalih, spodbuja prekrvavitev, deluje antimikotično (proti glivicam), blaži vnetja. Vpliva tudi na hormonski sistem in uravnava delovanje nadledvične žleze (kortizola), zato se velikokrat svetuje v mešanicah, ki jih uporabljamo za pomoč v času kroničnega stresa in pri izgorelosti.

 

Osredotočeni in opolnomočeni 

 

Eterično olje bora deluje tako na fizični kot na psihični ravni. Deluje tako, da nas opolnomoči in spodbuja dobro razpoloženje, ki je v januarju velikokrat izziv marsikoga. Če imate torej na vidiku nove projekte (kot večina v novem letu), bo eterično olje bora odlična pomoč, saj spodbuja osredotočenost, vztrajnost in jasno razmišljanje. Prav pride tudi ob izjemno napornih delovnih dneh.


Tri enostavne recepture


Ob prehladih in težavah s sinusi
Ta receptura je za vse, ki želite naravno podporo v času prehladnih obolenj in kadar vas pestijo boleči sinusi.
Uporabite:
– 3 kapljice eteričnega olja bora,
– 1 kapljica eteričnega olja rožmarina,
– 2 kapljici eteričnega olja kajeputa.

Eterična olja nakapajte v difuzor.

Za lasišče s prhljajem
Če ste vešči izdelave dezodorantov ali kolonjskih vodic je eterično olje bora odličen dodatek, saj preprečuje neprijetne vonjave, razkuži manjše ranice po britju in deluje protiglivično. Lahko se uporabi v lasni kozmetiki proti prhljaju ali za prekrvavitev lasišča, s čimer pospešimo tudi samo rast las. Če se soočate s prhljajem, si lahko pripravite masažno olje za lasišče, ki bo »zadihalo«.

Uporabite:
– 15 kapljic eteričnega olja bora,
– 2 kapljici eteričnega olja poprove mete,
– 50 ml olja jojobe ali argana.

Priprava:
V stekleničko kanite eterični olji in dolijte jojoba ali arganovo olje. Rahlo pretresite. Masažno mešanico vtrite v lasišče in pustite delovati 5 do 10 min, nato dobro sperite s šamponom.


Razpršilo proti plesni
Če imate v domu težave s plesnijo in neprijetnimi vonjavami ter bi se težave radi lotili na naraven način, si lahko pripravite razpršilo po spodnjem receptu.

Uporabite:
– 40 kapljic eteričnega olja bora,
– 20 kapljic eteričnega olja evkalipta radiate,
– 30 kapljic eteričnega olja limone,
– 50 ml etanola,
– 50 ml destilirane vode.

Priprava:
Eterična olja nakapajte v stekleničko in dolijte 50 ml etanola. Dobro premešajte in nato dolijte še 50 ml destilirane vode vode. Razpršilo uporabljajte v prostoru in ga pred vsako uporabo dobro pretresite. S tem boste razkužili in osvežili prostor ter preprečili razrast plesni.

 

 

Andreja in dišeča ekipa Favn 

Zvezdasti janež – praznični vonj, ki ste ga pogrešali

Posted on

Če vas prosimo, da naštejte tri vonje, ki vas spominjajo na praznike, tega najverjetneje ne boste omenili. Pa bi zaradi svojih lastnostih in vonja moral stati tik ob pomaranči, cimetu ali nageljnovih žbicah.

 

V tem zapisu boste izvedeli:
– zakaj eterično olje zvezdastega janeža sodi med praznične vonjave,
– kakšna je receptura za praznično mešanico
– zakaj je zanimivo že samo drevo zvezdastega janeža.

 

Vabljivi vonj praznikov

Vonj zvezdastega janeža (Illcium Verum) je sladek, topel, vabeč in pomirjujoč. Harmonizira čustva in ustvari optimistično vzdušje – prav tako, kot si ga želimo v prazničnih dneh. V mešanicah zelo dobro prijateljuje z vonji citrusov, sivke ali bora.

Mešanico za praznično vzdušje si lahko pripravite po tej recepturi:
–  1 kapljica eteričnega olja zvezdastega janeža Eteris,
–  3 kapljice eteričnega olja pomaranče Eteris,
–  2 kapljici eteričnega olja limone Eteris.

Eterična olja nakapajte v difuzor in se prepustite prazničnemu vonju.

 

Poleg tega so raziskave pokazale, da ima eterično olje zvezdastega janeža antioksidativno, protibaketrijsko in protiglivno delovanje. Zaradi teh svojih lastnosti je to eterično olje uporabno zlasti ob respiratornih obolenjih v inhalacijah ali masažah (do 0,5 %) in pri prebavnih težavah (pripravite si topel obkladek).

 

To mešanico uporabite ob respiratornih težavah:
– 1 kapljica eteričnega olja zvezdastega janeža Eteris,
– 1 kapljica eteričnega olja timijana (kemotip linaol ali timol) Eteris.

Olji nakapajte na sol, ki jo položite v kabino za prhanje, in se oprhajte, vmes pa boste deležni inhalacije.

Zelo pogosto ga uporabljajo tudi v farmacevtski in prehrambeni industriji za dodajanje in izboljševanje okusa.

 

 

Eno najstarejših dreves

Samo drevo je evolucijsko eno najstarejših dreves, je vedno zeleno drevo, ki izhaja iz Azije. Zvezdasti janež se uporablja tudi pri izdelavi tradicionalne grške pijače ouzo, etreično olje pa pridobivajo z destilacijo posušenih plodov in semen.

 

 

Bodite pozorni na tole …

Poleg klasičnih pravil varne rabe eteričnih olj, pri zvezdastem janežu nujno upoštevajte še ta:

– ni primerno za dolgotrajno rabo v visokih koncentracijah,
– ni primerno za uporabo med nosečnostjo ali dojenjem,
– ni primerno za uporabo pri otrocih, mlajših od petih let,
– shranjujte ga dobro zaščitenega pred svetlobo.

In še en pozor: zvezdastega janeža ne zamenjujte s sladkim janežem (Pimpinella Anisum), imata podoben vonj in lastnosti, a vendar nista v rastlinskem sorodu.

 

Želimo vam krasne dišeče praznike!

 

Katarina in aroma ekipa Favn

 

Literatura:

Janeš, D., Kočevar Glavač, N. (ur.): Sodobna kozmetika. Sestavine naravnega izvora. Velenje, 2015.

Purchon, N., Cantele, L.: The complete aromatherapy and essential oils handbook for everyday wellness. Kanada, 2014.

Rožmarin in lepi lasje

Posted on

Da ima eterično olje rožmarina resnično ugoden vpliv na rast las, ni kar tako za lase privlečena trditev :)

Berite dalje in izvedeli boste:
• kaj pravi znanost o vplivu rožmarina na lasišče;
• zakaj ima tako delovanje;
• kako uporabljati eterično olje in hidrolat rožmarina, da bo koristil vašim lasem;
• kateri so pogosti nesmotrni načini uporabe.

 

Zel rožmarina se tradicionalno uporablja za blaženje številnih zdravstvenih tegob. O njegovih zdravilnih lastnostih so pisali že grški zdravniki okoli leta 60 n. št. Španski zdravnik Arnaldus Villanovanus je v 13. stoletju izoliral njegovo eterično olje in ga uporabljal v zdravstvu.

Najdemo lahko kar nekaj znanstveno podprtih raziskav o ugodnih vplivih eteričnega olja rožmarina na rast las. Sedemmesečna študija na ljudeh je pokazala, da je eterično olje rožmarina, ki so ga pacienti v kombinaciji z eteričnem oljem timijana, sivke in cedre nanašali na lasišče, pomagalo pri lisasti plešavosti (alopecia areata) (1). Izvedli so tudi šestmesečno študijo, kjer so primerjali delovanje enega odstotka eteričnega olja rožmarina 2-krat dnevno z 2-odstotno raztopino minoxidila (kemična učinkovina, ki se nahaja v zdravilnih pripravkih proti izpadanju las). Pri tej študiji se je eterično olje rožmarina izkazalo za bolj učinkovito sredstvo pri androgenetični alopeciji (2).
 
 

Zakaj deluje?

 
In kaj pravzaprav v eteričnem olju rožmarina deluje? Gre za skupek kemičnih spojin, ki so v vsakem eteričnem olju specifična in edinstvena. Rožmarin zaznamujejo različni kemotipi (CT): verbenon najdemo na Korziki in v Južni Afriki, kemotip kamfor raste v Španiji, na Hrvaškem, v Italiji, celinski Franciji; cineol pa najdemo v Južni Afriki. Vsak kemotip ima izražene drugačne dobrodejne lastnosti. V Eterisovi zbirki boste našli rožmarin kemotipa cineol, ki ima močno protivnetno delovanje, kar s pridom izkoriščamo pri vnetjih dihalnih poti. Prav tako ima močan vpliv na povečano prekrvavitev kože in antioksidativno delovanje. Lasišče je zaradi uporabe eteričnega olja bolj prekrvavljeno, to pa vpliva na prehranjenost lasnega mešička, kar zakasni ali celo prepreči prezgodnje izpadanje las.
 
 

Uporaba, ki prinese rezultate

 
Pojavlja se veliko dilem o tem, na kakšen način uporabiti eterično olje in hidrolat rožmarina, da bi dosegli želeni učinek. Najbolj smiselni sta ti dve uporabi:

1) Najmanj 1-krat tedensko si pripravite masko za lase. V 20 ml osnovnega olja (npr. arganovo, jojobino, kokosovo) nakapajte 4 kapljice eteričnega olja rožmarina. Dobro premešajte nežno vtrite v lasišče. Pustite na laseh vsaj pol ure. Nato masko sperite s šamponom.

2) Hidrolat rožmarina popršite na vlažne lase in ga nežno vtrite. Hidrolat uporabljate redno 2-krat dnevno.

Za katerikoli tretma se boste odločili, ga redno izvajajte vsaj 6 mesecev. Ja, vsakdo bi si želel rezultate čez noč, vendar tudi eterična olja in hidrolati potrebujejo svoj čas. Ne pozabite, da je v aromaterapiji manj v bistvu več: če boste uporabili večjo količino eteričnega olja, še ne pomeni, da bo učinek hitrejši ali boljši. In še opozorilo: eterično olje rožmarina (zlasti CT kamfor) odsvetujemo nosečnicam, doječim mamam, otrokom, mlajšim od petih let, in epileptikom.
 
 

Uporaba, ki ne bo dala rezultatov

 
Ja, zakaj bi pisali o uporabi, ki ni učinkovita? Ker v različnih skupinah na družbenih omrežjih in forumih pogosto zasledimo takšne nasvete.

1) Eterično olje rožmarina, nakapano v šampon, ne bo imelo učinka. Šampon imamo na lasišču enostavno premalo časa, da bi eterično olje sploh lahko delovalo.

2) Prav tako niso primerne vodne raztopine z eteričnim oljem, saj se eterično olje v vodi ne topi. Če želite tovrstno uporabo, raje posezite po hidrolatu rožmarina. Kako še lahko uporabite rožmarinov hidrolat, pa preberite na TEJ povezavi.

 
 

P. S.
In za konec še skrivnost …
Se vam je že kdaj zgodilo, da je kakšna stvar pokazala učinke, ki so vas presenetili? No, potem nam boste verjeli, da lahko suhim lasem povrnete lesk tako, da naše mazilo Natali 1-krat na teden kot masko nanesete na lase in jo po eni uri sperete s šamponom. Predstavnice nežnejšega spola – če niste ravno v veselem pričakovanju, lahko pred nanosom Natalija v mazilo vmešaš tudi eterično olje rožmarina.

 
 

Irena za Favnovo piščal
 
Viri:
(1) Hay, I. C., M. Jamieson and A. D. Ormerod (1998). “Randomized trial of aromatherapy: successful treatment for alopecia areata.” Archives of dermatology 134(11): 1349–1352.
(2) https://tisserandinstitute.org/learn-more/rosemary-essential-oil-hair-growth-promotion/
 
 

Nega kože v hladnih mesecih

Posted on

Že smo zakorakali v obdobje pozne jeseni in zima bo kmalu potrkala na vrata. Poskrbeli bomo za toplejšo garderobo, prijal bo topel čaj in več časa bomo preživeli v zaprtih, toplih prostorih. Hladnejši meseci so priložnost za številne zimske radosti, a prinašajo tudi nemalo nevšečnosti na koži, če ne poskrbimo pravočasno za pravilno nego. To je čas, ko je treba poskrbeti za ustrezno zaščito in nego, ki nikakor ne more biti enaka, kot je bila v toplejših mesecih. Naša koža je veliko bolj izpostavljena zunanjim stresorjem, kot so veter, mraz in nenazadnje tudi suh zrak, ki je posledica kurjave v zaprtih prostorih.

V tem zapisu boste prebrali:
•  nasvete za nego kože v hladnejših mesecih;
•  zakaj so rastlinska hladno stiskana olja dobra izbira;
•  recept za bogato hranilno olje za obraz.

 

5 korakov za nego kože v hladnih mesecih

1. Čiščenje kože – nežno, a učinkovito
Nega kože se prične s čiščenjem, ki je obvezen prvi korak. V zimskih mesecih čistite kožo še bolj nežno, saj se hitro zgodi, da je zaradi vremenskih vplivov dodatno izsušena, razdražena in pordela. Uporabljajte nežna čistilna sredstva, prilagojena tipu kože, in nikakor ne pozabite, da je treba kožo temeljito očistiti vsak večer, tudi če ne uporabljate ličil. Pozimi kožne celice hitreje propadajo, zato tudi hitreje pride do luščenja povrhnjice, zato je koža brez sijaja ali pa so gubice bolj vidne. Za čiščenje lahko uporabljate čistilno mleko, čistilni gel, micelarno vodico ali čistilno peno. Odlična rešitev za čiščenje so tudi naravna, hladno stiskana olja, ki bodo poleg temeljitega, a nežnega čiščenja, kožo tudi dodatno navlažila in nahranila.

2. Toniranje in vlaženje kože
Po čiščenju ali spiranju kože z vodo, morate poskrbeti za optimalno ravnovesje in pH na koži, ki ga z vodo porušite. Za ta korak uporabite tonik ali hidrolat, ki kožo navlaži in ji povrne optimalen pH.

3. Izbira kreme
V hladnejših mesecih je najbolje uporabiti bogatejše kreme, ki ob zadostnem vlaženju poskrbijo tudi za zaščito kože pred zunanjimi vplivi (veter, mraz, suh zrak). Pri izbiri kreme upoštevajte tip kože, pri izredno suhih kožah svetujemo še predhoden nanos seruma ali olja, ki prodira v globlje plasti kože in jo še dodatno navlaži. Sicer pa naj bo krema za hladnejše mesece bogatejša in gostejše teksture, saj bo zaščita pred mrazom s tem boljša. Odlična je tudi izbira in dodatna nega s hladno stiskanimi rastlinskimi olji, kot so šipkovo, arganovo, svetlinovo ali jojobino olje. Z rastlinskimi olji poskrbimo za še intenzivnejšo nego, ki je v hladnih mesecih zelo priporočljiva. Učinkovitejšo absorbcijo olj dosežemo s predhodno uporabo tonika ali (še bolje) hidrolata.

4. Nežni piling in maska za obraz
Vsaj enkrat na teden lahko svoji koži privoščite tudi piling in masko, ki bosta poskrbela za intenzivnejšo nego. To pomeni, da po osnovnem čiščenju na koži naredite nežni piling (za občutljivo kožo se odsvetuje) in nato nanesete masko, ki jo izberete glede na svoj tip kože.

5. Ne pozabite na roke
Kolikokrat na dan si umijete roke? Še vedno veliko uporabljate razkužila? Ali morda na splošno opazite, da je v hladnejših mesecih koža na rokah bolj suha in razpokana? Nikar ne pozabite na nego kože rok in si privoščite kvalitetno kremo, ki bo poleg vlage poskrbela tudi za zaščito. Odlična izbira je Dermatološka krema za roke Alpha CBD.

 

 

Zakaj v nego vključiti rastlinska olja?

Odgovor je povsem enostaven! Ker so po svoji sestavi zelo bogata in koži prinašajo veliko koristi. Arganovo olje je vsem dobro poznano in ima zaradi vsebnosti oleinske in linolne kisline izjemno širok spekter delovanja. Je močan antioksidant, ki ščiti kožo pred zunanjimi vplivi, in odlična izbira za vse tipe kože, posebej pa za zrelo in suho kožo kot tudi pri aknah in dermatitisu. Šipkovo olje spada med aktivna olja z izjemnim regenerativnim učinkom in je primerno za vse tipe kože, posebej za vneto , atopijsko in mastno kožo. Vsebuje redko transretinojsko kislino, ki preprečuje vnetja. Prav tako pospešuje tvorbo kolagena in uravnava keratinizacijo (luščenje) kože. Olje svetlina je prav tako aktivno olje, ki ima odlično protivnetno delovanje. Dobrodejno je pri razdraženi, suhi, srbeči koži (tudi pri dermatitisu). Jojobino olje je pravzaprav tekoči vosek, ki prodira izjemno globoko in v koži uravnava vlažnost in maščobo. Poleg ceramidov vsebuje tudi E-vitamin, ki je odličen antioksidant.

 

Pripravite si bogato hranilno olje za zimsko razvajanje kože obraza

Mešanico olj in eteričnih olj lahko uporabljate kot intenzivno nočno nego (namesto kreme) ali pa dodate kapljico ali dve v dnevno oz. nočno kremo. Če ga boste uporabljali samostojno, vam priporočamo, da obraz predhodno navlažite s tonikom ali uporabite hidrolat, s katerim boste kožo še dodatno negovali. Olje po recepturi bo obstojno v temni steklenički, na sobni temperaturi in bo zadostovalo vsaj za 3 do 5 mesecev uporabe.

Za pripravo potrebujete:
• 15 ml jojobinega olja,
• 30 ml arganovega olja,
• 5 ml šipkovega olja,
• 6 kapljic absoluta vrtnice,
• 4 kapljice eteričnega olja sivke.

Priprava je povsem enostavna, saj sestavine le pomešate v stekleni embalaži. Ne pozabite še na nalepko z informacijami o vsebnosti in datumom izdelave. Rok uporabe je eno leto. Seveda lahko uporabite tudi samo eno od rastlinskih olj, ki je primerno za vaše stanje in tip kože. Že po nekaj nanosih boste občutili razliko in koža vam bo več kot hvaležna.

 

Za Favnovo piščal,
Andreja

Poletje s kakavom

Posted on

Če že uživate na zasluženem dopustu ali pa še boste, ne pozabite, da sončni žarki in visoke temperature sicer polnijo baterije, a koži lahko povzročijo marsikatero nevšečnost. Zato je prav, da ne pozabimo na izdatno nego kože tudi v vročih poletnih dneh, ki so pred nami.

 

V tokratnem blogu lahko preberete:
• kaj je »hrana bogov« za kožo,
• kakšne so prednosti in slabosti kakavovega masla,
• priporočilo za mehko in sijočo kožo.

 

Kakavovo maslo se že stoletja uporablja samostojno ali v kozmetičnih izdelkih za nego kože. Za njegovo posebnost in edinstvenost je zaslužna bogata vsebnost antioksidantov, predvsem vitamina E, ki je za kožo, še posebej v poletnem času, zelo zaželen.

Kakavovo maslo je rastlinska maščoba, ki se pridobiva iz kakavovca, natančneje iz kakavovih semen. Latinsko ime je Theobroma cacao – theobroma pomeni »hrana bogov« Verjetno je vsem znan vonj, ki nas odpelje v čokoladni svet. In ravno ta vonj ter vse hranljive sestavine se ohranijo, ker je pridobljeno s pomočjo nežnih mehanskih postopkov – s stiskanja semen, brez uporabe topil in drugih škodljivih kemijskih postopkov.

 

Kaj zmore kakavovo maslo?

Kakavovo maslo vsebuje veliko antioksidantov in maščobnih kislin (stearinska in palmitinska kislina), ki nudijo koži odlično zaščito in vlaženje. Posebej v poletnem času, ko je koža dodatno izpostavljena prostim radikalom (ti povzročajo poškodbe kožnih celic), je kakavovo maslo ravno zaradi visoke vsebnosti antioksidantov v prvi bojni liniji, ko je treba poskrbeti za obnovo poškodovanih celic.

Njegova naloga je tudi, da deluje kot pregrada, ki na koži preprečuje izgubo vlage in kožo izjemno mehča ter gladi. Intenzivno podpira tudi nastajanje kolagena, ki ga koža tvori sama in s tem lahko preprečuje oz. upočasnjuje nastanek gub in strij ter tako izboljša elastičnost in napetost kože.

Kakavovo maslo je blag vosek, ki je primeren za večino tipov kože. Odsvetuje se ga le za nego aknaste kože na obrazu, saj je komedogen, kar pomeni, da lahko zamaši razširjene pore.

 

Kje in kdaj ga lahko uporabite?

Kakavovo maslo naj bo vaš sopotnik v vročih dneh, ko bo koža potrebovala dodatno zaščito in vlaženje. Če ste ga že kdaj uporabljali, veste, da je treba luščine (v katerih ga kupite) segreti, da se stalijo v mehko oljno strukturo. Poleti ni potrebe, da ga dajete na vodno kopel, dovolj bo, če ga vzamete s seboj na teraso ali na plažo ter za kratek čas pustite na vročini. Kakavovo maslo ima tališče pri 35 stopinjah C. Sicer se pa topi že, če ga le zadržite med dlanmi.

Poleti je kakavovo maslo med predstavnicami nežnejšega spola pogosto uporabljeno, saj se odlično obnese za nego kože pred, med in po sončenju.  Na tem mestu velja opozorilo, da kakavovo maslo ne vsebuje zaščitnega faktorja, ki je nujno potreben v poletnih mesecih. Zato vam priporočamo, da najprej nanesite kakavovo maslo, nato pa še izdelek z zaščitnim faktorjem. Ker bo koža dodatno nahranjena in navlažena, se bosta tudi ten in porjavelost ohranila dalj časa.

Priporočamo tudi, da kakavovo maslo nanesete še na nekoliko vlažno kožo (npr. po jutranji prhi), saj bosta tako absorbcija masla in učinek vlaženja kože še boljša. Pripravite se si prijeten tudi konec dneva – brez stresa za vas in vašo kožo. Vonj čokolade namreč že od nekdaj velja za hiter »antistres«, sijoča, mehka in gladka koža vam bo hvaležna, vi pa boste pomirjeni, da ste za svojo kožo naredili vse, kar je potrebno, da bo lepa in zdrava še naprej.

 

Želimo vam dooooolgo in prijetno toplo poletje v senci ali z zaščitnimi sredstvi na soncu.

 

Andreja,
za Favnovo piščal

 

Viri:
Curtis S.: Naravna lepota, 2016.
Skripta NPK – aromaterapija, Magnolija 2021.

Piki komarjev in kaj lahko storite

Posted on

Vsi se veselimo toplih dni in sproščenih poletnih večerov na terasah … ampak že spet ti komarji! Tako majhni in tako nadležni so, da nam včasih kar pokvarijo večer … nekaterim prej, nekaterim nikoli. Zakaj je temu tako? In kaj lahko storite sami na naraven način?

 

V tej objavi vam razkrijemo:
• koga in zakaj imajo komarji raje;
• kaj privablja komarje, da nas najdejo;
• kako pripraviti naravno razpršilo, ki komarjem ne diši;
• kaj narediti, če komarjem in pikom nismo ušli?

 

 

Kakšno kri imate?

Pogosto slišimo, da imajo komarji radi »dobro kri«. Temu ne moremo prikimati, saj »dobra« ali »slaba« kri ne obstajata. Poznamo pa različne krvne skupine, ki so ena od mnogih dejavnikov, ki po oceni številnih raziskav vplivajo na to, kako radi nas imajo komarji. Poročajo, da so ljudje s krvno skupino 0 kar dvakrat pogosteje tarča komarjev v primerjavi s tistimi s krvno skupino A. Krvni skupini B in AB pa sta po priljubljenosti pri komarjih nekje vmes.

 

Kaj še vpliva na to, da nas komarji najdejo?

Kakšna kombinacija privlači komarje, ni znano, znani pa so določeni dejavniki, ki vzpodbujajo privlačnost:
• Izdihan zrak oz. ogljikov dioksid v njem je zelo privlačen za komarje. Pritegne jih vonj in količina ogljikovega dioksida, zato raje pikajo tiste posameznike, ki ga izdihajo več (ljudje s prekomerno težo, nosečnice, športniki, posamezniki z višjim metabolizmom in ljudje, ki se bolj znojijo).
• Telesni vonj: znoj in prav tako nekateri parfumi močno privabljajo komarje.
• Telesna temperatura: toplejša koža jim »bolj diši«, zato so ravno otroci pogosta tarča.
• Telesna aktivnost: komarji obožujejo vonj znojenja.
• Barva oblačil: najbolj jih privabijo temne barve, najmanj pa rumena in bela barva.
• Pivo: zanimivo, da so izbrali ravno ta vonj, kajne? 😊

 

Za nas dišeče, za komarje smrdeče naravno razpršilo

Za pripravo tega naravnega razpršila, ki ga komarji ne marajo, potrebujete:
• 1 embalažo s pršilko (100 ml),
• 20 ml etanola,
• 80 ml prekuhane in ohlajene vode ali destilirane vode,
• 7 kapljic eteričnega olja geranije Eteris,
• 25 kapljic eteričnega olja limonske trave Eteris,
• 8 kapljic eteričnega olja poprove mete Eteris.

Priprava:
Vsa eterična olja nakapajte v etanol in nato dolijte vodo ter premešajte.

Uporaba:
Pred vsako uporabo dobro pretresite. Razpršilo lahko uporabite v prostoru ali popršite na obleko oz. na kožo.
In še opozorilo: pršilo ni primerno za otroke, mlajše od šestega leta.

 

Kaj pa če nas piči?

Oljni gel Koža

Zgodi se, da nas komarji ujamejo povsem nepripravljene in takrat se težko izognemo piku. Za nekatere je pik komarja prava nadloga, lahko pride do večjih reakcij, redkeje tudi do okužb kože. V primeru težjih reakcij poiščite zdravniško pomoč.

Za blaženje srbenja in pomiritev lahko uporabite tudi nov izdelek Oljni gel Koža, ki s svojo lahko teksturo:
• na koži deluje pomirjajoče,
• blaži vnetja in srbečico,
• deluje antiseptično,
• mesto pika prijetno hladi.

Oljni gel Koža je povsem naraven izdelek, primeren tudi za otroke, starejše od 3 let. Nanesite ga v tankem sloju (nanos naj bo lokalen, le na mestu pika). Pomiri nas tudi s prijetnim vonjem, ki komarjem nikakor ne bo všeč, kar je še ena njegova prednost 😊 Če vam je ljubša aplikacija v obliki roll-ona pa vam je v liniji Moj Eteris na voljo tudi ta (Koža, roll-on).

Andreja za Favnovo piščal

 

 

Uporabljen vir:
https://www.nijz.si/sl/oznake/komar

 

Recept 15-15-15 v boju s celulitom

Posted on

O celulitu je bilo prelitega že veliko črnila. Da je to ena zelo nadležna in trdovratna stvar, vemo že vsi. Predvsem ženskam nam je znano tudi, da ga ni mogoče odpraviti čez noč, pa vendar se lahko s pravo rutino in celostnim (holističnim) pristopom uspešno zoperstavimo tej nadlogi in jo imamo pod nadzorom.


V današnjem zapisu preberite:
•  kdo ali kaj so »krivci« za celulit,
•  zakaj moški nimajo celulita,
•  kaj je »recept za uspeh«,
•  zmagovalna kombinacija 15- 15 -15.

 

 

Nič ne nastane čez noč!

Tudi celulit ne! Zato so pričakovanja, da se ga bomo znebili v kratkem času, nerealna. S celulitom se v obdobju po puberteti sooča kar od 80 do 90 odstotkov vseh žensk*. Največkrat se pojavlja na predelih stegen, zadnjice in trebuha. Vzrok in razvoj patoloških sprememb pri celulitu še ni povsem pojasnjen in veliko strokovnjakov se še vedno ukvarja s tem vprašanjem.

Znani pa so dejavniki, ki močno vplivajo na nastanek celulita: tukaj govorimo predvsem o genetskih preddispozicijah, hormonskih dejavnikih in življenjskem slogu.

Ali ste vedeli?

– Na nastanek celulita vpliva odstotek telesne maščobe in ne teže (zato imajo celulit tudi »suhice«, ki ne telovadijo oz. nimajo mišične mase).

– Pri moških je redko viden, ker imajo debelejšo kožo in nekoliko drugače razporejena vlakna v podkožju.

– Celulit je mehka želatinasta snov, sestavljena iz maščobnih celic, vode in toksinov, ki zastajajo v telesu.

Recept za uspeh = rutina

Če vemo, da ne obstaja »čudežni napoj ali krema«, ki bi čez noč odpravila celulit, še ne pomeni, da bomo vrgli puško v koruzo. Strokovnjaki na tem področju razkrivajo recept za uspeh, ki ga sestavlja vztrajnost in celovit (holistični) pristop k težavi. Mi pa bomo temu rekli rutina, ki izboljša počutje in ne samo stanje celulita.

Sestavljena je iz treh sklopov:
1. gibanje
2. hrana in pijača
3. nega

In če temu dodate še konkretne številke 15-15-15, boste z upoštevanjem navodil naredili veliko več, kot si v tem trenutku lahko predstavljate.

15 za gibanje
Vsak dan si vzemite 15 minut časa za gibanje. Zelo učinkovita je vadba s kolebnico ali hiit vadba (npr. tabata) ali pa daljši sprehod oz. hitra hoja.

15 za hrano in pijačo
Za vsak obrok si vzemite najmanj 15 minut časa. Izbirajte med zdravimi in uravnoteženimi obroki. Izogibajte se škrobu, sladkorju in alkoholu v vseh oblikah. Pijača naj bo voda ali nesladkan čaj, če pa se ne morete upreti sokovom, vam priporočamo ananasov sok (brez dodatkov), ki zelo učinkovito pospeši odvajanje toksinov iz telesa. Poskrbite za zadosten vnos tekočine.

15 za nego

Oljni piling in krema proti celulitu Figurina

Oljni piling in krema proti celulitu Figurina

Nega, tuširanje je del vsakdana, zato vam ne bo vzela dodatnega časa. Le nekoliko je potrebno spremeniti rutino. Med tuširanjem poskrbite za dobro cirkulacijo krvi. To lahko naredite s toplo-hladnim curkom vode, s suhim krtačenjem pred tuširanjem ali enostavno uporabo Oljnega pilinga proti celulitu Figurina, s katerim boste poleg mikrocirkulacije poskrbeli še za čudovit vonj vaše kopalnice, ki bo dišala po kavi in citrusih. Samo eno prijazno opozorilo – vonj oljnega pilinga Figurina v trenutku izboljša vaše razpoloženje :)

Po tuširanju namenite čas negi problematičnih predelov z izdelki, ki naj vsebujejo aktivne učinkovine za razkroj maščobnih celic. Z masažo oz. rahlim vtiranjem kreme, poskrbite za pospešitev limfnega obtoka in s tem »odplaknete « odvečno vodo in toksine, ki so del celulita. Z mislijo na te naloge je nastala Krema proti celulitu Figurina, ki deluje zelo intenzivno, kar boste nedvomno na koži tudi občutili kot rahlo ščemenje in toploto.

Če si želite boljšega počutja, zdravja in poletja brez (ali vsaj z manj) nadležnega celulita, vam svetujemo, da to rutino vpeljete v svoj vsakdan. Skrb zase naj bo na prvem mestu in nikakor ne iščite izgovorov kot je pomanjkanje časa. Če bi vedeli, da vsak človek dnevno porabi približno dve uri svojega časa za škodljive razvade, vprašanje, ali lahko najde minut za dobre navade (kot je gibanje), ne bi smelo obstajati. Obroki in nega telesa pa so že del vsakdana, zato tukaj čas ne bo izgovor. Le izbira naj bo prava. In vsak od nas ima izbiro za vse. Zato zase vedno izbirajte le najboljše.

Andreja za Favnovo piščal

* Vir: N.Sadick: Treatment for cellulite. International Journal of Women’s Dermatology 5, 2019, str. 68-79.